【便秘の改善】
便秘を改善する方法として、下剤を使う方が多いですが、現代人に多い胃腸の弱い虚弱な 人には、腹痛などの副作用を起こしてしまいます。便秘になる原因を取り除かなければ、 どんなに下剤を使っても、また便秘になり同じことの繰り返しです。

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【排便の仕組み】
人間の身体は朝になり目が覚めると神経の働きが活発になります。そして朝食をとるなど してお腹が動いてくると、ますます神経の働きが活発になり、気分をゆったりさせると腸 に溜まったうんちを排泄させる刺激が起こります。そして、この刺激が脳に伝わって便意 を感じるのです。
しかし、便意を感じても何らかの理由でトイレにいけないことが多々あります。こうして 我慢しているうちに便意を感じなくなってしまうのが便秘です。

【便秘の原因】
便秘は腸の動きが悪いだけで起こるものではありません。腸以外のところに原因があって 便秘になっている場合が結構あります。

1.胃・・・胃の動きが悪い
胃で分泌される胃酸が少なすぎると下痢を起こしたりします。
また、反対に胃酸が多すぎても便秘しやすくなります。

２.腸・・・腸の動きが悪い
腸の動きが強すぎても弱すぎてもうんちがうまく運ばれずに、便秘になってしまいます。

３.血・・・血液のめぐりが悪い
お腹の血行が悪いと栄養も運ばれず、腸が充分に働くことができずにうんちがお腹に溜ま ってしまいます。

４.肝・・・胆汁分泌が困難
胆汁を作り出す肝臓が炎症を起こして、胆汁を充分に作り出すことができません。 胆・・・小腸に胆汁が分泌されない

食物の消化を手助けしたり、腸の蠕動（ぜんどう）作用を促進させて排便をスムーズにさ せる胆汁が腸内に不足すると便秘になります。

５.脳・・・精神的ストレス
精神的なストレスが続き、副交感神経が緊張すると胃腸の働きも緊張して、スッキリ動か なくなり排便し難くなります。

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