|
| ● 熟睡のための豆知識 ● |
|
| ｖｏｌ.１ 入浴から食事までｅｔｃ・・・ |
 |
○毎日のお風呂で…
○望ましい寝室環境>
○食事・飲み物について？
○【いびき】の防止について！
○減量（ダイエット）
○禁酒！！
ｅｔｃ・・・
日常簡単に出来る熟睡のための豆知識♪
|
|
 |
ｖｏｌ.２ 常に眠い人・・要注意です！ |
たいへん！
昼間異常に眠くなるアナタは要注意！
睡眠の大切さ 再認識しましょう・・・ねっ♪
不眠を訴える人の多くが、
睡眠・覚醒リズム障害に陥っています。
こうなってしまうと大変です！
|
|
| ｖｏｌ.３ が〜ん肌荒れ！＆【ＩＱ】 |
 |
【が〜〜〜ん！ 肌荒れ！】
やりたいことがいっぱい！で、
夜遅くまで起きていたら・・・
朝、鏡を覗いたら肌荒れ！が〜ん (@_@)
お肌は睡眠時間や睡眠の状態とは
【密接な関係】があった・・・のです。
○ＩＱが２０〜３０良くなる熟睡豆知識も！？
|
|
 |
ｖｏｌ.４ 体重増加と、睡眠の関係・・！ |
今回のテーマは【あなたをキレイにする！】です。
男女を問わず、誰もが何がしかのダイエットの
経験があるのではないかと思いますが、
「肥満を防ぐにはどうすればいいか・・？」
※体重増加と睡眠時間には、相関関係がある〜！
|
|
| ｖｏｌ.５ アメリカでは「低反発」を・・ |
 |
日本では「低反発ウレタンフォーム」という
表現が一般的になっていますが、
ここで問題です！
アメリカでは、「低反発ウレタンフォーム」のことを
なんと呼んでいるでしょうか？
・・・これで、あなたも
プチ低反発マニアですね♪(*^^*)
|
|
 |
ｖｏｌ.６ ブヨブヨの原因は●●物・・ |
*ブヨブヨの原因は【●●物】にあり！(゜〜゜;)
*タダでできる熟睡豆知識♪
長く睡眠時間をとることよりも、
満足感が得られるような
「質の良い睡眠」をとることの大切さなど・・！
Today's softpren news ・・・ お楽しみください☆
・・・あっと、 （ダイエットに成功したい人も、
必ずお読みくださいね♪）(^^ゞ
|
|
|
| ｖｏｌ.７ 寝不足も、血圧を上げる原因？ |
 |
前原のおじいさ（おじいちゃん）も、
が〜んこ浜名湖ボートが好きなんですよ(^^;)、
・・・血圧が少し高めだもんで、
心配なんですけどね。。
★寝不足も、血圧を上げる原因といいます！(゜〜゜;)
寝不足はもちろんのこと、大切な人は、
腰痛や床ずれでお悩みではありませんか？
|
|
 |
ｖｏｌ.８ 夜９時まで残業してませんか？ |
忙しいこの時期、たっぷり溜まったお仕事などで、
夜９時まで働いている方も多いハズ。。
目が覚めてから、仮眠ナシで１５時間以上経過すると、
人の意識レベルが、酒気帯び運転と同等の水準になる。
１５時間ということは・・・
朝６時に起きると、夜の９時には
かなり意識レベルが低下してしまうんですっ！！！
(￣□￣ll) がびーん。
|
|
熟睡のための豆知識
友達にメールですすめる
お気に入りページに追加
