しそひじき (100g)★鉄分たっぷり生ふりかけ |
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さけひじき (100g)★鮭ほぐし身がピラフにするとうまい |
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梅ひじき (100g)★カリカリ梅が入った生ふりかけ |
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かつおひじき(100g)★おにぎりにするとやわらかな旨味が格別 |
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たかなとひじき(100g)★高菜漬けを焼き飯に混ぜてうまい |
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かにひじき (100g)★卵焼きに混ぜて簡単に蟹玉 |
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ソフト赤シソ(80g)★程良い酸味とゴマがおにぎりに合う |
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かつおめかぶ(80g)★健康的なめかぶを薬味としてふりかけ |
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さけわかめ(80g)★鮭ほぐし身が焼き飯に格別 |
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