日本語
夏になると抜け毛が増えるのはなぜ？原因と今からできる頭皮ケア
「あれ、最近抜け毛が多い気がする……」
夏になると、そんな風に感じたことはありませんか？
排水口に溜まる髪の毛や、枕に落ちている抜け毛を見て不安になってしまう方、実はとても多いんです。
夏の抜け毛には、この季節ならではの理由があると言われています。
今日は「なぜ夏に抜け毛が増えやすいのか」、その理由と、今日から始められる頭皮ケアの習慣について、一緒に見ていきましょうね。
夏に抜け毛が増える理由
髪の毛には、成長して伸びていく時期と、役目を終えて自然に抜け落ちる時期があります。
これを「ヘアサイクル」と呼びます。
夏は紫外線・汗・皮脂の分泌量増加など、頭皮にとって負担の大きい季節と言われています。
こうした負担が積み重なることで、秋にかけて抜け毛が増えたと感じる方が多くなる傾向があるようです。
つまり「夏に抜け毛が増えた」と感じる背景には、夏の間に頭皮が受けたダメージが、少し遅れて現れているという考え方もあるんですね。
一時的な変化と言われることも多いですが、気になる場合はこの後ご紹介するケアを試していただけたら嬉しいです。
紫外線が頭皮に与える影響
頭皮は顔の何倍もの紫外線を浴びていることをご存知でしょうか。
髪の毛で覆われているから安心、と思われがちですが、分け目やつむじ部分は特に紫外線の影響を受けやすい部位と言われています。
紫外線を浴び続けると、頭皮が乾燥したり、コンディションが乱れやすくなったりすることが知られています。
外出時には日傘や帽子で頭皮を紫外線から守ることも、夏の頭皮ケアの基本のひとつです。
なお、頭皮の赤み・かゆみ・痛みが続く場合は、セルフケアではなく皮膚科医にご相談いただくことをおすすめします。
汗・皮脂によるダメージ
夏は汗や皮脂の分泌量が増える季節です。
頭皮は顔よりも皮脂腺が多い部位のため、汗と皮脂が混ざり合うことで、毛穴に汚れが詰まりやすくなると言われています。
毛穴に汚れが詰まったままの状態が続くと、頭皮環境が乱れる一因になることも指摘されています。
「疲れたから今日はいいか」と、シャンプーを翌日に持ち越してしまうこともありますよね。
でも汗をかいた日は、なるべくその日のうちに頭皮の汚れをリセットしてあげることが大切なんですね。
いつまで続くのか
「この抜け毛、いつまで続くの？」
という不安の声もよく聞かれます。
季節による抜け毛の変化は、秋頃には落ち着いてくることが多いと言われています。
ただし、これはあくまで一般的な傾向であり、個人差があります。
抜け毛の量や状態が長く続いて気になる場合は、自己判断せずに専門の医療機関へ相談していただくことをおすすめします。
今日からできる頭皮ケア
夏の頭皮ケアとして、今日から意識していただきたい習慣をまとめました。
■日常でできること
●紫外線が強い時間帯は帽子や日傘を活用する
●汗をかいたらできるだけその日のうちに洗い流す
●湯船に浸かり、頭皮の血行を意識する
●睡眠・食事などの生活リズムを整える
どれも特別なことではありませんが、積み重ねることで頭皮環境を整えることにつながると言われています。
洗髪方法を見直す
夏は「念入りに洗わなきゃ」と、ゴシゴシ洗ってしまう方も多いのですが、実はこれが頭皮への負担になっていることもあるんです。
やさしい洗髪のポイント
●シャンプー前にお湯だけでしっかり予洗いする
●爪を立てず、指の腹で頭皮をなでるように洗う
●シャンプー剤は頭皮でしっかり泡立ててから使う
●すすぎは洗う時間より長めを意識する
洗浄力の強すぎるシャンプーは、必要な皮脂まで奪ってしまい、かえって頭皮の乾燥を招くこともあると言われています。
だからこそ、夏だからといって洗浄力を強めるのではなく、頭皮にやさしい洗浄成分のシャンプーを選ぶことが大切なポイントになるんですね。
ポッシュが選ばれる理由
ここまで夏の頭皮ケアについて一緒に見てきましたが、最後に「ポッシュ ヘアケアシャンプーNS」をご紹介させてください。
■洗浄成分へのこだわり
ポッシュ ヘアケアシャンプーNSは、アシルアスパラギン酸TEA／ココイルサルコシンTEA／ココイルメチルタウリンNaといった、アミノ酸系洗浄成分を採用し、硫酸系の洗浄成分は使用していません。
夏は皮脂・汗の分泌が増える季節だからこそ、頭皮にやさしい洗い上がりを意識した処方が役立つと考えています。
■国産スカルプ成分も配合
黒寿仙（加水分解ダイズエキス・黒大豆・丹波篠山産）
R-021（モウソウチクたけのこ皮エキス・愛媛産）
さらに13種の植物種子エキス・海藻エキス・グリチルリチン酸2K・加水分解シルクを配合し、無添加処方にこだわっています。
夏の頭皮ケアの土台として、ぜひ一度お試しいただけたら嬉しいです。
Pimbêcheは「素肌美人」をコンセプトに、本来の肌・髪が持つ力を引き出すケアを提案しています。
夏の頭皮環境にやさしく寄り添うポッシュ ヘアケアシャンプーNS。
ぜひ一度お試しいただけたら嬉しいです。
