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花粉症が一番つらいのは、なぜ朝なのか？

🌅目が覚めた瞬間から、 🤧くしゃみ、鼻水、目のかゆみ。「まだ外に出ていないのに、なぜ？」多くの人が「花粉は☀️昼に多いはず」と思っている。それなのに、朝が一番つらい。実は、朝は「🌲花粉を一気に浴びる時間帯」 🌙（夜〜就寝前 👕外干しした洗濯物を取り込む上着、タオル、パジャマに花粉が付着カーテン、寝具にも前日の花粉が残っているこの時点で、「家の中は“見えない花粉の保管庫」になっています、

🛏️就寝中人は寝返りを打つ布団が動く空気がわずかに循環する ■起床直後布団をめくる、カーテンを開ける、洗濯物を着るこの瞬間、溜まっていた花粉が一斉に舞い上がる。だけじゃない

人体側にも条件が重なります。

🦠抗炎症作用を持つコルチゾールは、起床直後はまだ低い自律神経が、睡眠モードから活動モードへ切り替わる途中要するにこの時間帯は同じ花粉量でも症状が出やすい

朝つらい人ほど洗濯対策が効く

😱朝の症状が重い人ほど、花粉の侵入経路が“洗濯物”に集中している。だから ✔ 洗濯物の花粉対策を変えるだけで ✔ 朝の症状が大きく変わる人が多い花粉を“家に入れない・再拡散させない”こと。

緊急対策提案

🏠部屋干しする。 🧺洗濯物への花粉の付着を防ぐ。 😷起床後すぐにマスクをする。

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体を起こし、反応しにくい体にする

朝の花粉症は、花粉の再飛散と、体が反応しやすい時間帯が重なることで起こります。お茶だけでこの状態を完全に防ぐことはできませんが、体の反応を穏やかに保つサポートとして取り入れることで、朝の症状が出にくくなる人もいます。

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花粉の期間だけでも、モーニングコーヒーからモーニングべにふうきにしてみませんか？

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