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アロマで暑さ対策
今年も暑い夏がやってきました。
今年も強い日差しと蒸し暑さが続く季節になりました。
外出時はもちろん、家の中でも「なんとなく暑い」「気分がすっきりしない」と感じる日が増えてきます。
冷房や扇風機はもちろん大切ですが、毎日の暮らしに心地よい香りを取り入れることで、夏の時間をより快適に過ごせることがあります。
今回は、暑い季節におすすめの香りや、手軽に取り入れられるアロマの楽しみ方をご紹介します。
香りで涼やかに過ごす夏時間
暑い夏は、つい冷房の効いた部屋にこもりがちですが、窓から吹き抜ける風とお気に入りの香りがあれば、いつもの時間が少しだけ心地よく感じられます。
ミントやユーカリなどの爽やかな香りは、気分をすっきりとリフレッシュさせ、夏の暮らしに涼やかな印象を添えてくれます。
朝のひとときや午後のくつろぎ時間に、香りを取り入れて、心地よい夏時間を過ごしてみませんか。
暑い夏におすすめの精油
ミントの香りが夏におすすめな理由
ペパーミントをはじめとしたミントの香りは、暑い季節を心地よく過ごす香りとして親しまれています。実際に、AEAJ（公益社団法人 日本アロマ環境協会）でも、ペパーミント精油の香りに関する興味深い研究結果が紹介されています。
暑い夏を快適に過ごす使い方
【ハンディファン】
ハンディファンにコットンやアロマシールを貼り、精油を1～2滴垂らして香りを楽しみます。
【扇風機・エアコン】
細くちぎったティッシュや細いリボン状の布などに精油を1～2滴垂らし、扇風機やエアコンの吹き出し口付近に軽く挟むことで、風にのって香りがやさしく広がります。
【冷たいおしぼり】
氷水を入れたボウルや洗面器に精油を1～2滴垂らし、おしぼりを浸して軽く絞ることで、爽やかな香りのおしぼりが作れます。
【保冷剤ディフューザー】
保冷剤の中身をガラスや陶器の器へ移し、精油を1～2滴垂らすだけで、簡単なディフューザーとして香りを楽しめます。
【うちわ・扇子】
うちわや扇子の骨の部分や持ち手付近に精油を1滴垂らすと、あおぐたびにやさしく香りが広がります。
【ロールオン】
ロールオン容器にキャリアオイルを入れ、お好みの精油を1～2滴加えてよく混ぜることで、手軽に持ち運べるオリジナルアロマが作れます。
今回ご紹介したおすすめの精油
シーン別おすすめブレンド
【爽やかな朝に】
グレープフルーツホワイトの爽やかさに、サイプレスとペパーミントを合わせた、気持ちよく一日を始めたい朝におすすめのブレンドです。
【午後のリフレッシュに】
レモンと薄荷の清涼感に、ローズマリー・カンファーを合わせた、午後の気分転換にぴったりのブレンドです。
【お部屋を爽やかに】
ユーカリ・グロブルスを中心に、吉野ひのきとラバンジングロッソを合わせた、風が吹き抜けるような爽やかなお部屋を演出するブレンドです。
【心地よい夏の夜に】
スイートオレンジのやさしい甘さにラベンダーフレンチとスペアミントを合わせた、一日の終わりを心地よく過ごしたい夏の夜におすすめのブレンドです。
安全・快適に楽しむためのポイント
暑い季節は爽やかな香りが心地よく感じられますが、精油は植物から抽出された天然の芳香成分です。快適に楽しむために、以下のポイントを参考にご使用ください。
☀ 柑橘系精油は光毒性に注意
ベルガモット（FCFを除く）やグレープフルーツなど、一部の柑橘系精油には光毒性があるものがあります。肌に使用した場合は、直射日光や紫外線を避けてください。
🌿 使用量は少量から
香りが強いと感じた場合は無理に量を増やさず、まずは1〜2滴からお試しください。心地よいと感じる香りの強さで楽しむことが大切です。
🐶 ペットや小さなお子さまへの配慮
ペットや乳幼児のいる空間では、換気を行いながら短時間の芳香浴をおすすめします。手の届かない場所に保管してください。
🌬 換気をしながら楽しむ
暑い季節はエアコンや扇風機と併用することも多いため、ときどき窓を開けて換気を行いながら香りを楽しむと、より快適にお使いいただけます。
おわりに
朝の爽やかなひととき、暑さを忘れる午後、風が心地よい夕暮れ、そして一日の終わりをゆったり過ごす夜。
その日の気分や過ごし方に合わせて、お気に入りの香りを楽しんでみてください。
ASH AROMAのエッセンシャルオイルが、皆さまの夏をより心地よく、涼やかに彩るお手伝いとなれば幸いです。
この夏のお気に入りの香りが、皆さまの毎日をより心地よく彩りますように。