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つむじハゲを隠すには?美容師が実践する自然なスタイリング方法

公開日:2026/09/08 更新日:2026/09/08

つむじハゲを自然に仕上げるスタイリング

鏡で正面から見たときは気にならなくても、写真や後ろ姿を見て「思ったよりつむじが目立っていた」と気づくことがあります。 つむじは髪がさまざまな方向へ分かれる場所なので、髪の量だけでなく、毛流れや髪の重なり方によっても地肌の見え方が変わります。 そのため、つむじハゲを隠すときは、ただ上から髪をかぶせるのではなく、今どこから地肌が見えているのかを確認しながら仕上げることが大切です。 今回は、美容師による実際のスタイリングも交えながら、つむじを自然にカバーする流れを紹介します。

つむじは見る角度や光でも印象が変わる

つむじは頭の上にあるため、照明が直接当たりやすい場所です。 室内では気にならなくても、 ・真上から強い照明が当たったとき ・屋外の明るい場所 ・エレベーターなどのダウンライト ・後ろや斜め上から見られたとき には、地肌が目立って見えることがあります。 反対に、暗い場所だけで仕上がりを確認すると、実際よりもしっかり隠れているように感じることがあります。 そのため、スタイリング後はできれば明るい場所でも一度確認するのがおすすめです。

美容師が実践!自然に隠すスタイリング

つむじは自分では見えにくいため、「どこまで隠せば自然なのか」が分かりにくい場所でもあります。 そこで、美容師が実際につむじ周辺の状態を確認しながら、CAXを使ってスタイリングする様子を動画で紹介します。 ただ地肌を黒くするのではなく、髪全体とのバランスを見ながら仕上げているところに注目してみてください。
POINT つむじだけを見続けるのではなく、少し離れた位置から頭全体を見て仕上がりを確認するのがポイントです。

つむじを自然に隠すときの3STEP

STEP 01:普段どおり髪型を整える 最初から薄い部分だけを隠そうとせず、まず普段どおりに髪全体をセットします。 STEP 02:地肌が見える部分を少しずつカバーする 全体を整えたあと、上から確認して地肌が気になるところだけを調整します。 CAXを使用する場合も、一度に仕上げようとせず、状態を確認しながら少しずつ使用します。 STEP 03:少し離れて全体を見る 最後につむじだけをアップで見るのではなく、頭全体のシルエットを確認します。 近くで見て完全に地肌を消そうとするより、普段人から見られる距離で自然に見えるかを確認することが大切です。

「隠しすぎない」ほうが自然に見えやすい

つむじを気にしていると、「地肌が少しでも見えていたら失敗」と思ってしまいがちですが、もともとつむじは髪が分かれる場所なので、地肌がまったく見えない状態が必ずしも自然とは限りません。 大切なのは、つむじを完全に消すことではなく、周囲の髪との密度差を目立ちにくくすること。 一部分だけ極端に濃くすると、その場所にかえって視線が集まることがあります。

スタイリング後はこの3か所をチェック

1. 真上から見たとき 地肌が一部分だけ強く見えていないか。 2. 斜め後ろから見たとき CAXを使った場所と使っていない髪の境目が目立っていないか。 3. 少し離れて見たとき つむじだけが不自然に濃く見えていないか。

外出前にもう一度つむじを確認しよう

つむじは自分から見えないので、前髪やサイドと違って崩れても気付きにくい場所です。 服を着替えたり、バッグを持ったりしたあと、出かける直前にスマートフォンなどで頭頂部を一度撮影しておくと確認しやすくなります。 毎回同じ場所・同じ角度で撮るようにすると、自分が自然に見える仕上がりも把握しやすくなります。

気になる部分だけを自然にカバーするCAX

つむじを隠すために髪型そのものを大きく変えなくても、地肌が見えている部分だけを頭髪メイクでカバーする方法があります。 CAXは、微粉末が髪に付着することで、メーキャップ効果によって髪を太く見せ、つむじ周辺の地肌を目立ちにくくする増毛スプレーです。 スプレータイプなので、美容師による動画のように、普段のスタイリングの仕上げとして取り入れられるのも特徴です。

つむじは「仕上がり全体」を見ることが大切

つむじハゲを自然に隠したいときは、つむじだけに集中するのではなく、 今の状態を上から確認する→ 普段どおり髪全体を整える→ 気になる部分だけを調整する→ 別の角度から仕上がりを見る という順番で考えるのがおすすめです。 特に、つむじは自分では見えにくい場所だからこそ、スマートフォンなどを使って仕上がりを確認することが大切です。 髪型だけでは地肌が気になる場合は、CAXのような頭髪メイクをスタイリングの仕上げとして取り入れる方法もあります。