Q. 乳酸菌と食物繊維は同時に摂るべきですか？
A. はい、同時に摂ることを強くおすすめします。乳酸菌（善玉菌）が「種」だとすれば、食物繊維は「肥料」のようなものです。同時に摂ることで、善玉菌が活発に働きやすい環境が整い、より効率的な健康習慣となります。
Q. 乳酸菌を摂る時間帯に決まりはありますか？
A. 薬のように厳密な時間は決まっていません。大切なのは「毎日続けること」です。一般的には、胃酸の影響を受けにくい食後がおすすめですが、飲み忘れのない、ご自身の生活リズムに合ったタイミングで習慣化してください。
Q. どのくらいの期間、続ければ良いですか？
A. 腸内環境は、日々の食事や生活習慣の影響を受けやすく、変化していくものです。体に良い習慣は長く続けていただくことが大切です。まずは3ヶ月～半年を目安に、体調の変化を楽しみながらお続けください。