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おしゃぶり、寝ている時に付けっぱなしでいいの？ママの不安に答えます！

公開日：2026/01/23　更新日：2026/01/25
「おしゃぶりをつけたまま寝かせてもいいのかな？」 「寝かしつけには便利だけど、クセにならない？」 そんな疑問を持つママパパは多いのではないでしょうか。 我が家の娘も、生まれて4日目👶からNUKのおしゃぶりを使い始め、なんと！3歳4ヶ月まで👧おしゃぶりと一緒に寝ていました^^;.. 今回は「おしゃぶりを寝るときに使うメリット・デメリット」、そして付けっぱなしにして実際どうなった？という実体験から、なるべく安心なおしゃぶり選びのポイントを、リアルな体験に基づいてご紹介します。 寝るときのおしゃぶり、実はメリットがたくさん 赤ちゃんが安心して眠れるだけじゃないんです👇

✅ おしゃぶりを寝かしつけに使うメリット

寝かしつけがスムーズに 　→ おしゃぶりをくわえることで赤ちゃんがリラックス。寝かしつけの時間が短くなる 指しゃぶりよりコントロールしやすい 　→ 親の判断でやめさせられるので習慣化リスクを下げられる SIDS（乳幼児突然死症候群）のリスクを下げる 　→ 海外研究で明らかにされており、AAP（米国小児科学会）も推奨 何よりママが安心して過ごせる 　→子どもぐっすり寝てくれるとママパパも起こされること無く安心して過ごせる でも「つけっぱなし」はデメリットもある… 寝ている間もずっとおしゃぶりを咥えていると、こんな心配もあります。

⚠️ おしゃぶり付けっぱなしのデメリット

入眠のクセになる 　→ おしゃぶりがないと眠れない状態に 歯並びに影響が出る可能性 　→ 長時間・長期間使用で出っ歯傾向になることも 店長の実体験：付けっぱなしで安心してたら… 我が家の娘は、生後4日目からNUKのおしゃぶりを愛用。 夜はおしゃぶりを咥えると安心してすぐに寝てくれるので、親としても「お守り」代わりに。 日中は、保育園があったのでおしゃぶりを外していたものの、夜に付けてるんです、と言ったら、保育園の園長先生に「そろそろやめた方が…」と言われました。でも、NUKの乳首（ニップル）形状が出っ歯になりにくいと知っていたので、安心して2歳を過ぎても使い続けてしまいました。 けれど、3歳過ぎに歯医者さんから「もう出っ歯になってきてますよ(；・∀・)」と宣告され… ショックを受けて、そこから3日間ギャン泣きの卒業作戦に。 最終的にはやめられましたが、「やっぱり2歳半までに卒業するべきだった」と痛感しました。 いくら歯並びに影響しづらいNUKおしゃぶりとは言え、3歳を超えるのはNGでした。ラウンド型乳首（ニップル）のおしゃぶりだったらもっと影響していたかもしれません。
👉 この体験を詳しくまとめたページはこちら： 🔗 おしゃぶりで出っ歯になったリアル体験談

理想的な寝る時のおしゃぶりの使い方とは？

おしゃぶりは便利な反面、クセにもなりやすいアイテム。 だからこそ、「付き合い方」が大切です。 🌙おすすめの使い方 寝入りだけ使って、深く眠ったらそっと外す それが難しければ、2歳半までを目安に少しずつ卒業の準備 おしゃぶり以外の寝かしつけ方法（絵本、トントンなど）と組み合わせて習慣化を防ぐ。 でも、実際には「外そうとしたらギャン泣き」「外れて起きてまた泣く」ってことも多いですよね… ママだって夜は疲れてるし、寝かしつけの最中におしゃぶりの取り扱いで困るのも辛い。 そんなときこそ大事なのが👇 「付けっぱなしでも、比較的安心」なおしゃぶりを選ぶこと NUK（ヌーク）のおしゃぶりは、長時間使うことを前提に、歯並び・口腔発達・衛生面（おしゃぶりかぶれ、消毒方法）まで考えられた設計です。

🍼NUKが寝るときにおすすめな理由

歯並びに配慮された矯正設計 　→ 長時間咥えていても出っ歯になりにくい（とはいえ、実体験のとおり2歳くらいまでですね） 舌と顎の発達を促す形状 　→ 吸うには舌を正しく使う必要があり、自然なトレーニングに 乳頭混乱が起きにくい 　→ ママの乳首に近い設計で、母乳育児とも両立しやすい NUKは哺乳瓶とおしゃぶりでニップル形状を分けている 　→ 飲みやすさ重視の哺乳瓶と、長時間用のおしゃぶりで設計が異なる（＝意図的にラウンド型を避けている） 　　赤ちゃんは「ピジョンの母乳実感」などラウンド型の【哺乳瓶】に慣れていることが多く、その流れでおしゃぶりも丸い形を選びがち。でも、飲むための【哺乳瓶】と長時間くわえる【おしゃぶり】は設計思想が違います。NUKのおしゃぶりは、舌を使って吸うことでトレーニングになり、口元がポカンと開いてよだれやミルクが垂れるような子になるのを防いでくれるんです。最初は慣れにくくても、長く使うおしゃぶりには意味ある形を選んでほしいと私は思います。 このあたりのNUKの科学的根拠や設計思想の詳しい解説はこちら↓

✋最後にひとつだけ大切なお願い

夜寝るときに、おしゃぶりにホルダーや紐を付けたままにするのは絶対にNGです。 就寝中に巻きついたり、窒息の危険性があるため、必ずおしゃぶり単体で使ってください。

まとめ｜寝てる時のおしゃぶり、どうする？

NUKのおしゃぶりは「寝るときの安心アイテム」として非常に優秀 でも、「付けっぱなし＝ずっと使い続ける」は要注意 とくに昼も夜も、はやめましょう。 2歳〜2歳半を目安に卒業準備がベスト ラウンド型乳首（ニップル）よりも口腔トレーニングまで考えられた設計のNUKがおすすめ！

NUKヌークのおしゃぶりと哺乳瓶はこちら

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