楽天市場 | COCOMA - BEAUTY TALK〜オトナのアンチエイジングケア〜

今回のインスタライブのテーマは「オトナのアンチエイジングケア」です。  オトナに必要なアンチエイジングケアは、「紫外線対策」「乾燥ケア」「インナーケア」の大きく３つですが紫外線と乾燥ケアは日頃からお伝えしているのでアーカイブをご覧いただくとして肌の美しさは腸・血流・ホルモンバランスとも密接にかかわります。特にオトナは内側のメンテナンスも重要です。今回はインナーケア中心にお話ししたいと思います。

1｜水分補給

水分補給は「肌の保湿」と「代謝力」を支えるベース夏の乾き、体内の水分が不足すると、血流が滞り、肌の栄養供給や老廃物の排出がスムーズにいかなくなります。おすすめの取り入れ方： ●常温の水や白湯をこまめに補給 ●発汗後や朝イチの1杯の水を習慣におすすめのアイテム： ●VIVO これは水のサプリ!と言っても過言ではないお水。細胞への水分補給をサポートする機能水として開発されたものです。クラスターが極めて細かいナノ(10億分の1)レベルのVIVOなら1本(500ミリリットル)でミネラルウォーター2リットル分以上の働きをしてくれるんです。人体の水分量のうちナノクラスター水の割合は加齢により減少すると発表されているそうです。 VIVOは細胞への水分補給を高め、体内をみずみずしく健康的に導いてくれます。あくまでも理論上の話ですが、なんと理論的には8歳の状態に近付けるとも言われているんです。美しいお肌にとっても大切なのが水分量。アンチエイジングを徹底したい方にはオススメのお水ですよ。オリンピック選手や病気の予防としても広く飲まれているお水。ナノクラスター水は瞬時に細胞へ浸透し細胞の水分補給を行います。その補給力は、水道水の約５倍スピード。夏の暑い時期でもしっかり水分を補給できるため、熱中症対策にもおすすめです。

2｜「抗酸化力」を高める食事

紫外線や酸化ストレスによる肌老化は、内側から防ぐことも可能です。夏は特に、抗酸化ビタミンやフィトケミカルを意識して取り入れて。おすすめ食材： ●ビタミンC：キウイ、パプリカ、ゴーヤ ●ポリフェノール：ブルーベリー、緑茶、カカオ ●イソフラボン：豆腐、納豆、味噌おすすめアイテム： ●高濃度水素サプリ　遵(じゅん) 高機能水素マシーンを製造している会社でこだわって作られたサプリ。身体の「サビ」は、疲労、肌のつや、髪のハリ・ツヤ、浅い睡眠、朝起きるのが辛い等の症状として表れます。毎日の生活改善に抜群の働きを発揮します。 「遵（じゅん）」は、3カプセルで、高水素発生原料360mgを使用しています。お腹の水分と触れると水素を持続的に発生いたします。 その効果は持続的で長時間お腹の中で発生いたします。 日々の健康維持に1 日３回に分けいつでも、どこでも手軽に水素を補給できます。  ●リポカプセルビタミンC　(30包入) 1箱抗酸化といえばビタミンC。スタッフにも人気のサプリです。リポCは特に吸収率、持続力が高く、国内製造のリポソーム化された液状のビタミンCサプリメント。ビタミンCは、体外へ排出されやすい特徴を持っているため、摂取量より「吸収・浸透量」が大切と言われています。飲むと体感もわかりやすいのがいいところ。 (COCOMA店頭のみのお取り扱いです)