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これで熱中症対策はばっちり！　レモンミントウォーター

公開日：2025/03/20
ハチミツ不要！美味しい上に美容と健康にも良い！さらに熱中症対策にも！スッキリ爽やか気分もリフレッシュ★デトックスウォーターのレシピです。 このレシピの生い立ち： 爽やかなレモネードが飲みたくなって、国産ドライフルーツのレモンピールで作ってみました。

材料

国産レモンピール 20gくらい(お好みで増やしてもおいしいですよ) ------------------------------------------------- お湯 150ml ------------------------------------------------- ミントの葉 5～10枚程度お好みで ------------------------------------------------- 氷 グラス一杯に入れてください

作り方

今回のレシピは『広島県特別栽培農産物レモンピール』を使用しています。
[1]耐熱性容器にレモンピールを入れます。
[2]沸騰したお湯を注ぎ、5分程度蒸らします。
[3]氷をたっぷり入れたグラスに[2]を注ぎます。注いだら、レモンピールを入れます。
[4]仕上げに、水洗いしたミントを軽く手のひらで叩いて、グラスに入れたら完成です♪

コツ・ポイント

・冬はホットのまま飲んでも美味しいですよ。 ・夏は冷たくアイスティーに。熱中症対策にもオススメです。 cooked by フードプランナー いとう ＠くらしのポトフ

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