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ゴルフを始めよう!ゴルフスタートはこれを読んでから♪

公開日:2025/05/26 更新日:2025/10/08

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まず“楽に飛ばしたい”人には最適です。

キャロウェイ

デザイン性◎見た目重視のゴルファーに人気

ブリヂストン

はじめての1本にも安心して選べます

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成長しても長く使える一本が見つかります

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夏はUVカット+冷感素材のウェア、春秋はウィンドブレーカー、冬は中綿・電熱ベストが快適。突然の雨に備えてレインウェアも一式あると安心です。 🔰コースデビューは「身だしなみ」も大切 ゴルフ場ではマナーとドレスコードが重視されます。帽子やベルト、マナーグッズを忘れずに。
👟芝の上では滑りやすく、特に傾斜や雨の日は危険。 ゴルフシューズはスイング中の「踏ん張り」を支えてくれる大事な道具です。最近はプロでも使用するモデルが多く、グリップ力も進化。 ソールが柔らかく、街履き感覚で練習場~ラウンドまで対応できます。

道具が揃ったらラウンドまで練習しよう♪

🏌️‍♀️グリップ編

ゴルフにおいてグリップは「唯一クラブと体をつなぐ部分」。正しい握り方ができていないと、スイングの軌道やフェース向きがブレて、どんな練習も台無しになってしまいます。間違った握り方のまま癖がつかないよう、矯正器具は正しいグリップを学ぶために使いましょう。

🏌️‍♀️パター練習編

強弱の感覚や打ち出しの方向に集中。無意識に「引っかけ」や「押し出し」の癖がつかないように注意。 🔰おすすめ練習方法: ・1m、1.5m、2mの距離から同じリズムで打つ反復練習 ・傾斜付きマットを使って距離感とストロークの安定性を養う

🏌️‍♀️アプローチ編

アプローチは、グリーン周りからピンを狙って寄せるショットのこと。スコアに直結する「寄せワン(1パットでカップイン)」を目指す上で非常に重要な技術です。練習器を使えば、場所を選ばずコツコツ上達できます。 🔰大事なのは距離感とミート率の安定!繰り返しの中で“自分の寄せパターン”を見つけましょう。

🏌️‍♀️素振り練習器編

素振りは「正しいスイング」を体に染み込ませるための基本練習。ゴルフ場でいきなりナイスショットを打てる人はいません。素振りの質=スイングの質と言っても過言ではありません。力任せに振ると体を痛めやすい。リズムやバランスを重視。 🔰おすすめ練習方法: ・重さのある素振り棒でテンポとリズムを体に覚えさせる ・10回ワンセットで「力まずに振る」を意識

🏌️‍♀️トレーニング編

ゴルフは「技術」だけでなく「体の使い方」も重要。 特に初心者は、体幹・柔軟性・バランスが整っていないと、フォームが崩れたり、飛距離が出なかったり、ケガの原因にもなります。 トレーニング機器を使えば、家でも効率的に“ゴルフ体”を作ることが可能です。初心者は無理にスイングスピードを上げるより、正しい動作を意識しましょう。 🔰おすすめ練習方法: ・ゴムチューブを使って肩と腰の回転練習 ・体幹バランストレーナーで軸のブレを抑える練習

ラウンド後は「ヘッドを拭く」だけでも違う

👉やること: ・軽く湿らせたタオル or ウェットティッシュでヘッドを拭く ・溝(スコアライン)の汚れは歯ブラシや専用ブラシで落とす ・乾いた布でしっかり水気を取る

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