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毛穴・汚れはしっかり落としうるおい残す！正しい洗顔方法のポイント

公開日：2026/03/31　更新日：2026/04/06
正しい洗顔は美肌の基本。わかってはいても、ついついいつものやり方をそのままにして毛穴詰まりや毛穴の黒ずみが気になっていませんか。 洗顔が正しくできていなければその後に使用する化粧水、乳液などのスキンケアも正しい効果を発揮することができません。いま一度ご自身の洗顔方法を見直してみましょう。

1.毛穴詰まりの原因とは

◆角栓とは？ タンパク質である角質と皮脂が混ざり合ってできたかたまりのことを角栓と呼びます。 鼻の頭や小鼻などの皮脂でべたべたしやすい部分にできやすいです。 角栓が詰まるのは脂性肌の人と思われていますが、乾燥肌の方も要注意！顔の毛穴は20万個あり、ぱっと見では目立ってなくても実際には毛穴詰まりを起こしていることも。そのため乾燥肌の方でも、しっかりとケアをすることが大切です！ ◆原因① 皮脂の過剰分泌 皮脂は本来肌のうるおいを保つために必要なもの。ただしストレスや誤ったスキンケアなどの様々な要因から乾燥が進むと、肌がうるおいを補おうとして皮脂が過剰に分泌されることがあります。そうなると角質と混ざり合って毛穴を詰まりやすくします。 ◆原因② ターンオーバーの乱れ ターンオーバーが正常に行われることで肌を健やかに保つことができるのですが、紫外線ダメージや生活習慣の乱れ、加齢によってターンオーバーは乱れやすくなります。ターンオーバーが乱れることで古い角質がはがれにくくなり蓄積し、皮脂と混ざり合って毛穴詰まりの原因になります。 ◆原因③ メイク汚れの落とし残し メイクの洗い残しも角栓の原因のひとつ。メイク汚れが残っていると皮脂と混ざり合って角栓となり、毛穴を詰まらせる原因となります。ファンデーションや日焼け止めなどは一日の終わりにしっかりオフすることが重要です。

2.角栓を放置するとどうなるの？

角栓は肌にとっては不要なものなので、そのままにしておくのはもちろんよくありません。では放置してしまうことでどのような肌悩みにつながるのかご紹介します。 ◆黒ずみ 角栓を長時間そのままにしていると、酸化したり汚れが付着することで黒ずみへと変化します。 ◆ニキビの原因になる 毛穴が詰まることで皮脂もたまりニキビのもととなるコメドができます。コメドが毛穴の入り口をさらにふさぐことで皮脂はますます肌の表面に分泌されにくくなり、肌の常在菌であるアクネ菌が増殖することでニキビが発生します。 ◆エイジング（しわ、たるみ、しみ）を加速させる 角栓に含まれる「脂肪酸」が細胞ダメージや肌の炎症を引き起こし、エイジングを加速させてしまいます。

3.毛穴詰まりを解消する正しい洗顔方法

毛穴詰まりによって起こる肌トラブルを防ぐためには正しい洗顔方法を取り入れることが重要です。今の自分の洗顔方法と比べながらみていきましょう。 ◆自分に合ったクレンジング選び クレンジング剤によっては洗浄力が高く、肌に必要な皮脂までもオフしてしまい最終的に皮脂の過剰分泌を促してしまうものもあります。また逆に洗浄力が弱く肌をこするクレンジングは肌に負担をかけてしまいます。 そのため肌の状態やメイクの濃さに合わせてクレンジング剤を見直すことも大切です。 乾燥による皮脂の過剰分泌で毛穴詰まりを起こしている場合には、毛穴汚れをするんとオフしつつも肌のうるおいは守るジェルタイプやオイルタイプのクレンジングがおすすめです。 ◆クレンジング前のひと手間！ホットタオルで毛穴を開く 毛穴汚れを浮かせるためにホットタオルでクレンジング前に毛穴を開かせるのも効果的。 「熱い」と感じるものだと肌に逆に負担になってしまうので、「温かい」と感じる程度のホットタオルを3分前後を目安に肌にのせましょう。 ◆たっぷりの泡で洗顔する 毛穴詰まりが気になる場合であってもゴシゴシこするような洗顔はNGです。こすることで肌の乾燥を引き起こし、毛穴詰まりだけでなく乾燥小じわなどのエイジング悩みにもつながってしまうためです。ツノが立つくらいを目安にしっかりと泡立ててキメの細かい泡を作りましょう。そして洗顔料の泡を肌の上で転がすように皮脂の多いTゾーンから洗い始めましょう。 ◆洗顔は短時間で済ませる 洗顔は肌を清潔に保つためには必須ですが長時間の洗顔はおすすめしません。時間をかけることでうるおいまで流れ出てしまうので、洗顔は手早く短時間で終わらせましょう。 ◆すすぎはぬるま湯ですすぎ残しがなくなるまで すぎ残しがないように33～36℃くらいのぬるま湯で流しましょう。そしてすすぎの際に注意したいのがシャワーを直接顔に当てないこと。シャワーの水圧も肌にとっては刺激になりますので、必ず手でぬるま湯をすくって優しくすすぎましょう。

4.肌を健やかに保つ無添加化粧品6選

肌に影響を及ぼす可能性のある成分は徹底不使用のファンケルの無添加化粧品。肌を健やかに保ち、肌本来の美しさを十分に発揮します。ファンケルのロングセラーアイテムであるクレンジングや洗顔を中心に無添加化粧品を詳しくご紹介していきます！

ファンケルの無添加化粧品とは

◆マイルドクレンジング オイル 新・独自技術 セレクトクレンズテクノロジーを搭載！ 肌本来のうるおいを奪わず、 不要な汚れだけを瞬時に落とす！
◆マイルドクレンジング オイル 　＜ブラック&スムース＞ 新・独自技術 角栓クラッシュテクノロジーを搭載！ 黒ずみも角栓もうるおいを守って落とす 毛穴ケアに特化した黒オイル
◆泥ジェル洗顔 泡立て不要！毎日簡単毛穴ケアできるジェル洗顔。 厳選配合された3つのクレイが気になる毛穴汚れを吸着オフ。 使い続けることで、毛穴汚れを落として蓄積を防ぎ、ヨーグルトエキス、コメ由来乳酸菌がうるおい環境を整えます。
◆ディープクリア洗顔パウダー 毛穴の汚れ・黒ずみ・角栓を一気にオフして、 うるつる肌に洗い上げる酵素洗顔料！ 炭とクレイを配合したパウダーが、肌をやさしく包み込む クッション泡に早変わり。 うるおいを守りながら汚れを絡め取り、 つっぱらずにスッキリ毛穴を実感できます。