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朝食抜きから始めるMANAで半日ファスティング

公開日：2024/12/03　更新日：2025/08/01

【初心者向け】まずは週末ファスティング

まずは「週末の朝だけファスティング」

例えばこんなスケジュール↓ ■土曜日の朝 → 青汁 + 白湯だけ ■日曜日の朝 → 同じく朝食抜きでゆっくりスタート ➡午前中は腸が休まるから、スッキリ＆お腹も軽やか♪ お昼と夜はグルテンフリーを気にした食事 例）お蕎麦、魚定食、グルテンフリーパスタ、温野菜等

▽ 腸を整える“当店の青汁”が頼れる味方

ファスティングのお供に人気なのが、 生搾り青汁＋13種の特許乳酸菌入り ・酪酸菌が腸内環境を整えてくれる ・非加熱製法のため酵素がしっかり生きている ・飲みやすくておいしいため、野菜が苦手な方やお子さまにもおすすめ

まずは「できること」から始めよう！

・朝食を抜いてみる ・週末の朝だけトライしてみる ・白湯とグリモンでスッキリした時間を過ごす 無理なく取り入れられることから始めていくことで、 体にも心にもやさしいファスティング習慣が身についていきます。
発酵食品や当店の酵素ドリンクには、腸内環境を整える善玉菌や酵素が豊富に含まれています。腸内環境が整うと、免疫力の向上や肌の調子が良くなるだけでなく、気分も安定しやすくなると言われています。この時期に腸をケアしておくことで、夏バテや体調不良を防ぎ、心も身体も軽やかに夏を迎える準備ができます。 毎日の習慣に摂り入れる ①発酵ドリンクを選ぶ 　お好みの味や成分で選んでみましょう。甘酒やコンブチャなど、好みに合うものを探してみてください。 ②毎日の習慣にする 　「続けること」が腸内環境改善のカギです。忙しい朝やリラックスしたい夜に取り入れてみましょう。 ③小さな変化を楽しむ 　お肌の調子やお通じなど、小さな変化を実感してみてください。