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ゴルフで100切りを目指す人の練習頻度とラウンド回数◇FROMSEED コラム
練習は短時間でも継続が大切
100切りを目指すなら、長時間の練習よりも短時間でも継続することが大切です⛳️。週に1回3時間打ちっぱなしに行くより、毎日15分でもパターやアプローチの練習を積み重ねる方が効果的です。体に動きを染み込ませるには繰り返しが必要で、間隔を空けすぎるとせっかく身についた感覚が薄れてしまいます。
私も若い頃は長時間の練習で疲れ切って逆に調子を崩すことがありましたが、今は短くても毎日続ける練習が一番上達につながると実感しています。
ラウンド回数は月1回を目標に
実際のコースでの経験は、練習場では得られない学びを与えてくれます✨。特にライの違いや風の影響、傾斜でのショットはコースに出なければ体験できません。100切りを目指すなら、最低でも月1回はラウンドしたいところです。
練習で身につけた技術を試し、失敗や成功を振り返ることで、自分に必要な課題が見えてきます。ラウンドの回数を増やせば、場数を踏むことでメンタル面の安定にもつながります。
パター練習は毎日の習慣に
スコアを縮める最大のカギはやはりパターです🏌️。どれだけショットが良くても、3パットを繰り返していては100切りは遠のいてしまいます。自宅で毎日5分でもいいので、距離感と方向を確認する習慣をつけてください。
数値で練習の成果を確認できる環境を用意すると、成長を実感できてやる気も続きます。ラウンド当日も、自宅での積み重ねが自信となり、緊張感の中でも落ち着いてパットできるようになります。
練習と実戦のバランスを意識する
練習ばかりでもラウンドばかりでもバランスは崩れます🎯。大事なのは練習と実戦を行き来して、学びを循環させることです。練習で身につけたショットをラウンドで試し、実戦で気づいた課題をまた練習で克服する。
このサイクルを繰り返すことで、少しずつ安定感が増していきます。ゴルフは一気に上達するより、じわじわと自信を積み重ねるスポーツです。楽しみながら継続することこそ、100切りの近道です。
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効率よく100切りを目指したい方や、練習とラウンドのバランスに迷っている方、そして自宅でも無理なく継続できる方法を探している方におすすめの記事です。
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更新日：07/14（07/07〜07/13集計）