調子が悪い日、原因を言語化できていますか？◇FROMSEED コラム
不調の正体は曖昧なまま
ゴルフで調子が悪い日って、だいたい今日はダメだなで終わっていませんか😅⛳自分も以前はミスが続くと気分が落ちて、そのまま練習を切り上げてしまうことが多かったです💦でもよく考えると、何がどう悪かったのかを言葉にできていませんでした🤔
なんとなく当たらない、振りにくい、タイミングが合わない、そんな感覚的な表現だけで終わってしまうと、次にどう直せばいいのか分からないままです🌀不調を言語化できないと、毎回同じところでつまずいてしまう気がしています
言葉にできないと再現できない
調子が良い日も同じで、今日は良かったで終わると、その良さを次に活かせません😓⛳これは仕事や趣味でも似ていて、うまくいった理由を説明できないと再現性が低くなります🧠
自分はゲームが好きなので、なぜ勝てたのかを振り返る癖があります🎮
ゴルフも同じで、ヘッドが走っていたのか、体が回っていたのか、少しでも言葉にできると、次の練習が変わってきます😊言語化は上達のためのメモみたいなものだと思います📝
見える情報が助けになる
とはいえ、全部を感覚と言葉だけで整理するのは難しいです😅⛳そこで助けになるのが、動きや結果が見える情報です📊
スイングの速さや軌道が分かると、今日はここがズレていたと具体的に考えられます👀
自分も数字や動きを見てから、今日は振り急いでたなとか、軌道が安定してなかったなと落ち着いて判断できるようになりました😊感情的にならず、原因を外に出して考えられるのが大きいです🧩
言語化できると切り替えが早い
原因を言語化できるようになると、不調の日の引きずり方が変わります🌱⛳
ただ落ち込むのではなく、今日はここが原因だったから次はここを意識しようと前向きに切り替えられます😊
自分も以前より練習後のモヤモヤが減り、気持ちが楽になりました😌ゴルフは完璧な日ばかりではないからこそ、悪い日をどう処理するかが大事だと思います💡言葉にできる不調は、次へのヒントに変わります
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調子の波に振り回されやすい方や、不調の原因が分からず悩んでいる方におすすめです。練習を前向きに積み重ねたい人に向いています。
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更新日：03/16（03/09〜03/15集計）