楽天市場 | FUJI Organics 楽天市場店 - 初夏のゆらぎに”ビタミンC”って、どう摂るのが正解？

ゴールデンウィークが明け、日差しが日に日に強まっていく5月。新しい環境にも少しずつ慣れてくる頃ですが、急な暑さや朝晩の寒暖差などで、体に負担を感じやすい時期でもあります。初夏の気配を感じはじめるこの頃は、日焼け止めを塗ったり、帽子や日傘を用意したりと、外側からのUVケアを意識している方も多いのではないでしょうか。一方で、体の内側からのケアについては、何を取り入れたらよいのか迷うことも。そんなときに、セルフケアのキーワードとしてよく挙がるのが「ビタミンC」です。お出かけが心地よいこの季節だからこそ、外側のガードだけでなく、内側からの備えにも少しずつ目を向けていきたいところです。

厚生労働省の「日本人の食事摂取基準」では、成人のビタミンCの推奨量は1日100mgとされています。まずは日々の食事で、ビタミンCを含む食材を意識的に取り入れることから始めてみましょう。

日々の食事を意識していても、忙しい日が続くと整えきれないことも。そんなときに取り入れやすいのが、ビタミンCサプリメントです。

毎日の習慣として取り入れやすいビタミンCサプリメント。高純度ビタミンC（Quali-C）を使用し、国内製造にこだわったシンプルな設計が特徴です。無理なく続けやすい点も選ばれている理由のひとつです。

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取り入れ方のひとつとして、近年美容意識の高い方の間で注目されているのが「リポソーム製法」です。リポソームとは、脂質で構成されたカプセル状の構造のこと。成分の形状に着目した製法として知られており、日々の栄養管理をよりスマートに意識したい方の選択肢となっています。

製法にこだわった、リポソームタイプのビタミンC。粉末タイプで、水などに溶かして取り入れられるのが特長です。人工甘味料を使用せず、希少糖を使用した設計で、日々の習慣に馴染みやすい仕様となっています。

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特別なケアを始めることが、習慣とは限りません。 ☑︎旬の食材で季節を楽しみながらベースを作る ☑︎日々の食生活に合わせて、栄養管理を意識する夏本番まで、まだ少し時間があります。だからこそ今、体の外側と内側から自分をいたわる習慣を少しずつ整えていきませんか。無理のないペースでセルフケアを続けることが、巡り巡って、自分へのいちばんの贈りものになるかもしれません。