アミノ酸サプリ特集
アミノ酸とは、身体づくりに欠かせないタンパク質を構成する成分のことです。タンパク質は基本的に20種類のアミノ酸から成り立っており、そのうち体内で合成できない9種類は「必須アミノ酸」、体内で合成できる11種類は「非必須アミノ酸」と呼ばれます。
BCAA
BCAA（分岐鎖アミノ酸）は、体内で合成できない必須アミノ酸9種類のうち、バリン・ロイシン・イソロイシンの3種類を指しています。必須アミノ酸の中でも特定の3種類に絞られているため、運動中のドリンクなどで手軽に取り入れられる成分として知られています。
EAA
EAA（必須アミノ酸）は、体内で合成できない9種類のアミノ酸すべてを指します。BCAAを含む必須アミノ酸全体をまとめた呼び方で、より幅広くアミノ酸を取り入れたい方や日常の栄養補給を意識する場面で選ばれることが多い成分です。
アルギニン
アルギニンは、体内で合成できる非必須アミノ酸のひとつで、食事からも摂取できます。体のはたらきと関わりのあるアミノ酸として知られており、フィットネスやスポーツに取り組む方の間で注目されています。シトルリンとあわせて取り入れられることも多い成分です。
グルタミン
グルタミンは、体内で合成できる非必須アミノ酸のひとつで、筋肉などに多く存在します。運動後やハードなトレーニング時には体内での需要が高まるとされ、コンディショニングや栄養補給を意識する方に取り入れられることの多い成分です。
クレアチン
クレアチンは、アルギニンやグリシンなどのアミノ酸から体内でもつくられ、肉や魚にも含まれる成分です。筋肉に多く存在し、短時間での高出力を伴うトレーニングやスポーツに取り組む方の間で広く知られ、選ばれることが多い成分です。
HMB
HMBは、必須アミノ酸のロイシンから体内で生成される成分です。アミノ酸由来の物質として知られており、特にフィットネスやトレーニングに取り組む方の間で注目されています。プロテインやクレアチンとあわせて取り入れられることも多い成分です。
グルタミン × クレアチン
グロングでも人気の組み合わせです。クレアチンは高強度運動に注目される成分、グルタミンはコンディショニングで取り入れられることがあり、補完的に選ばれる傾向があります。
クレアチン × プロテイン
クレアチンは短時間での高出力が求められる運動と関わりが深い成分で、プロテインは日々のたんぱく質補給に役立ちます。それぞれ異なる特性を持つため、フィットネスやトレーニングを行う方の間では、あわせて取り入れられることも多い組み合わせです。
アルギニン・シトルリン × EAA
筋肉の構成成分であり身体の土台となるEAAとめぐりのサポートに役立つアルギニンとシトルリン。トレーニング時の栄養補給をよりスムーズにサポートしハイパフォーマンスをサポートする組み合わせです。
