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ヘアゴムで頭痛がする…締めつけ感が少ないゴムの選び方とは？■iijoのコラム

公開日：2026/01/24　更新日：2026/01/24

その頭痛の正体

ヘアゴムで髪を結ぶと、しばらくして頭がズーンと重くなる。 これ、経験したことがある方はかなり多いと思います。 最初は気のせいかなと思っても、毎回同じタイミングで起こるとさすがにツッコミたくなりますよね。 30〜50代になると、仕事や家事で長時間髪を結ぶことが当たり前。 実はその頭痛、体調や年齢だけが原因ではないことが多いんです。 見落とされがちですが、使っているヘアゴムが犯人というケース、かなりあります🙂

締めつけが原因

頭痛の一番の原因は、ゴムによる締めつけです。 特に細くて硬いタイプは、結んだ一部分に力が集中しやすく、頭皮や筋肉がずっと引っ張られた状態になります。 最初は問題なくても、数時間経つと疲労がたまり、不快感や痛みに変わるんですね。 きちんとまとめたい気持ちが強いほど、無意識にギュッと結んでしまう。 ここで一度、本当にそんなに強く縛る必要ある？と自分に問いかけてみるのが大事です😂

楽なゴムの条件

締めつけ感が少ないゴムのポイントは、強さではなく分散です。 よく伸びて、戻りがなめらかな素材は、髪全体を包むように支えてくれます。 そのため、同じ位置で結んでも圧が一点に集中しにくく、長時間つけても違和感が出にくいんです。 さらに、跡がつきにくいタイプなら、外したあとに頭皮が一気に解放される感覚があり、これが本当に楽。 毛量が多くても一発でまとまると、結び直しの回数も減って、結果的に頭もラクになります。

選び方の結論

結論として、ヘアゴムで起こる頭痛は、我慢するものではありません。 柔らかくて伸縮性が高く、ホールド力があっても締めつけすぎない。 このバランスを意識するだけで、日常の快適さは大きく変わります。 シンプルなデザインなら仕事にも使いやすく、普段使いにも困りません。 髪をまとめるたびに感じていた小さなストレスが減ると、気分まで軽くなります。 おしゃれと快適さ、どちらも手に入れていいんです🙂

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髪を結ぶと頭痛や違和感が出やすい方や、毎日長時間ヘアゴムを使う生活に疲れてきた大人の女性におすすめです。無理なく快適さを取り戻したい方に向いています。