楽天市場 | インソールと靴の専門店　ルッチェ - 100均インソールはおすすめ？買ってはいけない？？

インソールは100均で売られているものから、オーダーメイドの数万円するものまであります。この違いは？何を選んだらいいの？100均のものでもいいの？？そんな疑問にお答えます。

100均インソールの主な特徴

①価格がとにかく安い・100円〜300円程度と非常に手に取りやすい・気軽に試せるのが最大のメリット ② 素材が薄手・ふわふわが多い・ウレタンスポンジ、ジェル、薄いEVA等が一般的・ふわふわは身体が不安定。長時間歩行には不向きの場合が多い ③ 足のアーチや姿勢への影響は難しい既製インソールの中でも、特に100均製は・土踏まず（アーチ）のサポート構造なし・アーチサポートの素材が弱い　すぐにへ足る・かかとブレを抑える形状なし・足や歩き方のクセには対応不可・O脚・X脚など足の癖、膝の痛みは、オーダーメイドが近道。既製品は難しい。 ④耐久性が低い・数日〜数週間でへたりや変形が起きやすい・摩耗や型崩れが早い結果として、「買い替えコストが無駄になりやすい」という側面もあります。

100均のインソールが向く人

古くなって穴があいた靴のインソールを取り換えたい。そんなお悩みの場合は100均のものでOKです。しかし、もともとのインソールが少しでも足裏のサポートがある場合は、100均のインソールは物足りなさを感じるでしょう。ただ注意しなければならないのは、穴が開くということは、足裏のバランスが悪いことがあります。足裏にタコやまめが一か所にできやすく、その部分が痛くなりやすいということもあります。そのような方は、足裏のサポートを考えたインソールを使いましょう。

100均インソールが向かない人

・足底筋膜炎など痛みの原因にアプローチしたい人・長時間歩く・立ち仕事の負担を減らしたい人・ O脚・姿勢改善を目指す人 → この場合、100均ではなく、ちゃんと設計されたインソール（既製・オーダー）が必要です。

どんなインソールなら良いの？

疲れ・痛みを予防し、歩く負担を軽くする既製品のインソールをお探しの方は、最低限以下の点には注意しましょう。・ふわふわではない、すぐにへ足らない素材・硬すぎない素材　カチカチのものもありますので、注意しましょう・縦アーチ、横アーチの両方を支えるもの既製品でも「支えの設計」を重視したものは、歩行の快適さや疲労軽減によい影響を与えるでしょう。姿勢矯正や重度の痛みが目的の場合は、オーダーメイド対応が必要になることもあります。重度の痛みは既製品のインソールでのフォローは難しいので、オーダーメイドを考えましょう。

足元を見直すことは、未来への投資

今の違和感をそのままにせず、「もう一段階、足を守る選択」を考えることは、将来の膝や腰を守ることにもつながります。身体を支える足トラブルは、遺伝要素も関係することがあります。ご両親が歩行困難になった、腰や膝の痛みがあるご家庭の方は、ご自分も将来うけつぐことがあります。そのような方は、何も足トラブルがないときから、インソールで足を守るようにしましょう。

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