卓球選手におすすめのサプリメント・ドリンク
■卓球選手におすすめのサプリメント｜店長・後藤セレクト
卓球は「短時間の高強度×待ち時間」の連続。水分・電解質＋糖質でパフォーマンスを落とさず、終了後はアミノ酸で素早く回復。ここでは、卓球専門店いしかわスポーツ店長・後藤が実際に使う“ルーティン”と、目的別のおすすめだけを厳選して紹介します。
※体質・服薬状況により合わない場合があります。未成年のカフェイン使用は控えめに／試合での“初使用”は避けてください。ドーピング防止の観点から第三者認証等もご確認を。
■目的別に選ぶ
・持久力＋スタミナ維持
狙い：脱水とエネルギー切れを防ぐ。まずは水分・電解質＋糖質を優先。
推しポイント：待ち時間にこまめに口をつける“ちびちび給水”が有効。
・疲労回復（筋肉の補修・コンディション維持）
狙い：終了直後〜就寝前の回復を最優先。
推しポイント：まずはアミノ酸（BCAA/EAA）から始めるのが手軽で継続しやすい。
■普段のドリンク：
ムサシ REPLENISH
メダリスト クエン酸コンクRJ/ミネラル
■卓球の練習中
メダリスト（携帯用スティック）
■試合のとき
スーパーメダリスト9000
必要に応じカフェイン200 冴
■毎朝・寝る前
MUSASHI NI と KUAN
※値段は安くありませんが効果抜群
空腹時に水で飲むことがポイントです
ムサシ担当者にいただいたおすすめの飲み方は下記画像でご確認ください。
