毎日、ゼラチンをタッパーにふやかすのが日課です。
コーヒーやお茶に必ず入れて、毎日10~20gは摂っています。
フルーツゼリーやコーヒーゼリーも手軽に作れます。
乳製品や大豆製品と組み合わせると
必須アミノ酸のバランス上、効率が良いようなので
必ず、納豆や、煮豆、牛乳も一緒に食べるようにしています。
タンパク質が効率よく補えるので欠かせません。
お陰で、75才過ぎても、膝が痛かったことは有りません。
友人にもすすめたところ、調子がいいと飲み続けています。
食品なので安心して続けられます。
同梱されている、プレゼントも嬉しいです。