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ケフラン 楽天市場店
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ケフィアレシピ：ホエイで作るスポーツドリンク
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ケフィアレシピ：ホエイで作るスポーツドリンク
ケフィアレシピ：ホエイで作るスポーツドリンク
公開日：2025/03/28 更新日：2025/12/23
材料 500mlペットボトル1本分
ホエイ 250ml (ケフィアを水切りすると出てくる水のこと) 水 250ml レモン汁 大さじ2 きび砂糖 大さじ2 自然塩 小さじ1/2 はちみつ 小さじ1 空のペットボトル 1本
作り方
材料を全てペットボトルの中に入れる。
ペットボトルのふたを閉めてよくふる。
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