ケフィアレシピ：冷凍フルーツで作るホエイフルーツポンチ

ケフィアのホエイ・・・・100ml はちみつ・・・・・・・・大さじ2 炭酸水・・・・・・・・・200ml 冷凍マンゴー・・・・・・1カップ分(200ml) 冷凍パイン・・・・・・・1カップ分 冷凍ミックスベリー・・・1カップ分 ミント・・・・・・・・・ひとつかみ

手順１ 冷凍フルーツは大きい場合ひと口大に切っておく。 手順２ ホエイにはちみつを加え、はちみつが溶けるまで混ぜ合わせる。炭酸水を静かに加えて軽く混ぜる。 手順３ 器に冷凍フルーツと手で良く揉んだミントを入れ、＜2＞のホエイソーダを注ぐ。