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ケフィアレシピ:冷凍フルーツで作るホエイフルーツポンチ

公開日:2025/06/13 更新日:2025/12/23

材料 2人分

ケフィアのホエイ・・・・100ml はちみつ・・・・・・・・大さじ2 炭酸水・・・・・・・・・200ml 冷凍マンゴー・・・・・・1カップ分(200ml) 冷凍パイン・・・・・・・1カップ分 冷凍ミックスベリー・・・1カップ分 ミント・・・・・・・・・ひとつかみ

作り方

手順1 冷凍フルーツは大きい場合ひと口大に切っておく。 手順2 ホエイにはちみつを加え、はちみつが溶けるまで混ぜ合わせる。炭酸水を静かに加えて軽く混ぜる。 手順3 器に冷凍フルーツと手で良く揉んだミントを入れ、<2>のホエイソーダを注ぐ。

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更新日01/2101/1401/20集計