楽天市場 | Ｋｉｒｅｉ - 夏の終わりに肌荒れするのはなぜ？乾燥･汗･紫外線を確認

夏の終わりに肌荒れが気になる背景には、汗や皮脂による刺激、紫外線を浴びる機会、冷房による乾燥、洗いすぎなどが重なっている場合があります。 9月になって気温が少し下がっても、夏と同じスキンケアを続けるのではなく、肌につっぱりや乾燥を感じ始めたら、保湿を意識したお手入れへ少しずつ切り替えてみましょう。「9月になって急に肌がカサカサする」「夏より今の方が肌荒れしている気がする」「頬がヒリヒリする」「汗をかくのに肌は乾燥している」「いつから秋用スキンケアに変えればいい？」夏の終わりは、暑い日と涼しい日が混ざり始める時期です。暑さが残っているからといって、肌の状態まで真夏と同じとは限りません。季節ではなく、今の肌の状態を見ながらケアを調整することが大切です。

夏の終わりに肌荒れする理由

夏の終わりに肌の調子が気になる理由は、一つとは限りません。たとえば、汗を何度も拭いた紫外線を浴びる時間が長かった冷房の効いた室内で過ごした顔を何度も洗ったシャワーの回数が増えたさっぱり系ケアを続けている保湿を減らしていた日焼け止めやメイクを何度も直したなど、夏特有の生活習慣が重なることがあります。米国皮膚科学会（AAD）も、暑く湿度が高い夏でも、日差し・プール・冷房などによって肌が乾燥し、刺激を感じることがあると案内しています。汗をこする刺激に注意する暑い日は、額や頬、首などの汗を何度も拭くことがあります。汗そのものだけでなく、タオルでゴシゴシ拭くハンカチで何度もこする汗が気になって手で触るメイクの上から強く押さえるといった動作が肌への刺激になることがあります。 AADでは、汗を取るときはこするのではなく、清潔なタオルなどでやさしく押さえるよう案内しています。汗をかいたら、「拭き取る」より「押さえる」ことを意識してみましょう。冷房で肌が乾燥しやすい「夏は湿度が高いから乾燥しない」と思っていないでしょうか。実際には、自宅オフィス車内商業施設電車など、夏は長時間冷房の効いた場所で過ごすことがあります。 AADでは、冷房は肌の乾燥や刺激につながる要因の一つとして挙げられています。特に、「汗をかくのに頬はカサカサする」「Tゾーンはベタつくのに口元は乾く」という場合は、皮脂や汗だけを見て保湿を減らしすぎていないか確認してみましょう。夏の洗いすぎを見直す暑い日は、「汗をしっかり落としたい」「皮脂が気になる」という理由から、洗顔回数やシャワー回数が増えることがあります。しかし、強い洗浄ゴシゴシ洗う熱いお湯長時間の入浴洗顔を何度も繰り返すなどは、乾燥を感じる肌では見直したいポイントです。 AADでは乾燥肌対策として、マイルドな洗浄料を使い、熱いお湯よりもぬるめのお湯を選ぶことを勧めています。洗ったあとの肌が、キュッキュッするつっぱるヒリつく場合は、洗い方を一度確認してみましょう。

夏の紫外線対策も続ける

9月に入ったからといって、紫外線が突然なくなるわけではありません。そのため、「夏が終わったから日焼け止めも終了」ではなく、外出時間やその日の紫外線状況に合わせて対策を続けましょう。一方で、紫外線を浴びたからといって、「夏のダメージが肌に蓄積して肌荒れした」などと単純に原因を決めつけることはできません。肌荒れには、乾燥・摩擦・汗・使用している化粧品など、さまざまな要因が関係する場合があります。日焼け止め、帽子、日傘などを組み合わせながら、肌への刺激を増やさないケアも意識しましょう。

秋前のスキンケアを見直す

夏のスキンケアでは、さっぱりタイプジェルタイプ軽い乳液化粧水だけなどを選んでいた方も多いかもしれません。しかし、9月に入り、「以前よりつっぱる」「頬だけ乾く」「洗顔後すぐに乾燥する」と感じるようになったら、スキンケアを調整するタイミングかもしれません。夏用のスキンケアを秋も使い続けること自体に問題はないものの、季節の変化とともに乾きを感じ始めた場合は、より保湿を意識したスキンケアへの切り替えを検討した方が良い場合も。

9月は保湿ケアを意識する

肌の乾燥を感じたら、「一気に秋冬用へ全部交換する」必要はありません。まずは、化粧水のあとに乳液を使う乾燥する部分へ保湿を足す洗顔後は時間を空けすぎない肌をこすらずなじませる刺激を感じるものは無理に使わないなど、少しずつ調整しましょう。 AADでは、乾燥を感じる肌には入浴・洗浄後に保湿剤を使用することを勧めています。ポイントは、「夏だから軽く」ではなく「今の肌に合わせる」ことです。ベタつく肌にも乾燥はある？「顔がベタついているから乾燥していない」とは限りません。額や鼻は皮脂が気になる一方で、頬口元目元などに乾燥を感じることもあります。そのため、顔全体を同じように扱わず、ベタつく部分と乾燥する部分を分けて考えてもよいでしょう。肌の状態を見ながら、必要な部分へ保湿を取り入れます。

夏肌荒れのNG習慣を確認

9月になった今、次のような習慣が続いていないでしょうか。 NG1 汗をゴシゴシ拭く汗が気になるたびにタオルで強くこすると、摩擦を重ねることがあります。清潔なタオルで軽く押さえましょう。 NG2 一日に何度も洗顔するベタつきが気になるからといって、何度も洗顔する必要はありません。洗いすぎによる乾燥にも注意しましょう。 NG3 熱いお湯で洗い続ける熱いシャワーや長風呂は、乾燥が気になる場合には見直したい習慣です。ぬるめのお湯を意識しましょう。 NG4 保湿をほとんどしない暑いからという理由で、「化粧水だけ」「何もつけない」という状態になっている場合は、肌の乾燥具合を確認しましょう。 NG5 肌荒れを強くこするザラつきや毛穴が気になるからといって、スクラブ強いピーリングゴシゴシ洗浄強いマッサージを重ねると、刺激になることがあります。肌が敏感に感じる日は、刺激を重ねないことを優先しましょう。

9月の肌状態をチェックする

当てはまるものがないか確認してみましょう。洗顔後につっぱる頬がカサカサする口元だけ乾燥する肌が以前よりザラつくスキンケアがしみる汗を一日に何度も拭いている冷房の部屋に長時間いる夏から保湿を減らしている化粧水だけで終わる日が多い熱いシャワーを浴びている日焼け止めを落とすため強く洗う 9月になって急に肌が乾燥したいくつか当てはまる場合は、洗いすぎ摩擦保湿不足から見直してみましょう。肌荒れ時のケアをシンプルに肌の調子が悪いと、「何か特別な美容成分を足さないと」と思うかもしれません。しかし、刺激を感じているときは、いろいろなものを一気に追加するより、やさしく洗うこすらない保湿する紫外線対策をする刺激を感じる製品を無理に使わないといった基本的なケアから見直しましょう。「新しい美容液を3種類追加する」「毎日ピーリングする」といったように、一度に多くのケアを変えると、何が肌に合っていないのか分かりにくくなることもあります。受診を考えたい肌症状夏の終わりの肌荒れだと思っていても、すべてが季節によるものとは限りません。次のような場合は、皮膚科など医療機関への相談を検討しましょう。強いかゆみが続く赤みが広がっている腫れがある強い痛みがあるジュクジュクしている水ぶくれがある出血している黄色いかさぶたがある症状が繰り返すセルフケアを見直しても悪化する使用した化粧品で強い刺激が出た AADでも、強い乾燥が続く場合には単なる乾燥だけでなく皮膚疾患など別の原因が関係することがあるため、改善しない場合は皮膚科へ相談するよう案内しています。

夏の終わりの肌荒れFAQ

9月に肌荒れするのはなぜ？汗や摩擦、紫外線を浴びる機会、冷房による乾燥、夏の洗いすぎなどが重なっている場合があります。また、季節の変化とともに肌の乾燥を感じ始める人もいます。一つの原因に決めつけず、最近の生活習慣を確認しましょう。汗をかくのに乾燥するのはなぜ？汗をかくことと、肌が十分にうるおっていることは同じではありません。冷房、洗いすぎ、摩擦などが重なると、夏でも乾燥を感じる場合があります。秋用スキンケアはいつから？「9月1日から」と日付で決める必要はありません。肌につっぱりやカサつきなどを感じ始めたら、保湿を少し増やすなど肌の状態に合わせて調整しましょう。 9月も日焼け止めは必要？ 9月になっても紫外線はあります。外出する日は、過ごし方に合った日焼け止めや帽子、日傘などを使って対策しましょう。肌荒れ時にピーリングしていい？ヒリつき・赤み・強い乾燥などがある場合は、さらに刺激を重ねないことを優先しましょう。肌の状態が悪い場合や症状が続く場合は、自己判断でケアを増やすのではなく皮膚科へ相談してください。

夏の終わりの肌ケアまとめ

夏の終わりに肌荒れが気になる背景には、汗摩擦冷房紫外線洗いすぎ保湿不足季節の変化などが重なっている場合があります。 9月になったら、夏のスキンケアを全部捨てるのではなく、今の肌が乾燥しているかを一度確認してみましょう。見直したいのは、汗をこすらない洗いすぎない乾燥したら保湿を足す日中の紫外線対策を続けるという基本です。夏から秋へ変わるこの時期は、カレンダーではなく肌の変化に合わせてスキンケアを調整する時期と考えてみましょう。

夏の紫外線を浴びたお肌に→薬用美白＆保湿ケア

更新日：10/16（10/09〜10/15集計）