当店の管理栄養士が考えた、からだにやさしくてカンタンに作れるレシピをカテゴリ別にまとめました。 毎日のごはんづくりに、ちょっとしたヒントやアイデアとしてぜひお役立てください。

🍃美味酢を使ったレシピ

揚げずにしっとりやわらか！鶏むね肉の南蛮漬け

蒸し野菜にあわせて、さっぱりと食べたいときの「ごまソース」

炒めすぎ注意！シャキシャキ美味しい、豆苗の香味みそ炒め

鮮やかな色合いが美しい、紫キャベツとオレンジのマリネ

手軽に夏の一品を！トマトの美味酢和え

火を使わずに作れる、さっぱりとしたキャロットラペ

いつもの焼き魚が新鮮な味わいに、焼き魚のおろし酢かけ

一品で食物繊維とたんぱく質が摂れる、春ごぼうとささみのサラダ

🍃腸活したい方向けレシピ

発酵食品の味噌とヨーグルトで！アボカドの味噌ヨーグルトサラダ

ビタミン、ミネラル豊富なはちみつと一緒に♩リンゴのコンポート

冷ややっこやサラダとも相性抜群、きのこの梅おかか和え

食物繊維たっぷり！秋の味覚、れんこんとさつまいもの甘辛炒め

🍃季節のレシピ

夏の常備菜に！おかわり止まらない、ゴーヤの佃煮

胃に優しい、たらと豆腐の蒸しあんかけ

1品で1日の半分量の野菜が摂れる！ビビンバ風そぼろ丼

まろやかでコクのある、卵と鮭のボリュームサラダ

小豆ともち麦をたっぷり使った、体にやさしい中華スープ

鮭と夏野菜をたっぷり使ったごちそうサラダ

ホクホク香ばしい♪焼き里芋の味噌がらめ

レンジであと一品！れんこんの梅おかか和え

🍃玄米麹スムージ―アレンジレシピ

発酵のＷパワー、腸活にもぴったり。甘酒とスムージー

砂糖・小麦粉不使用で罪悪感がないスイーツ、エナジーボール

雑穀などの香ばしさがふわっと香る、素朴なさくさくスコーン

夏のおやつにちょうどいい、のどごしつるんとひんやり和風プリン

🍃ピーラーを使ったレシピ

豆乳ベースのスープで、ヘルシーなのに食べ応えのある一皿

やさしい味わいで、朝食や小腹満たし、あと一品にも

ほんのり甘酸っぱい♩ 絶品柿なます