【風邪予防に】りんごとしょうがのドリンク
こんにちは、くらしいきいきです😊
季節の変わり目は体調を崩しやすいもの。
そこで手軽に取り入れたいのが、体を内側から温めてくれる“りんごとしょうがのドリンク”です。
りんごのやさしい甘さと、しょうがの爽やかな刺激が相性抜群で、風邪予防にもぴったり。
朝の一杯としてはもちろん、リラックスタイムにもおすすめです。
今回は、シンプルな材料で簡単に作れるレシピをご紹介します。
毎日の習慣に加えて、寒い季節を元気に過ごしましょう。
🍎りんごとしょうがのドリンク
材料（2人分）
・りんご 200g
・しょうが 10g
・レモン汁 大さじ１
・はちみつ 大さじ２
・水（またはお湯） 200ml
作り方
①りんごはよく洗って皮つきでくし形に切り、芯を取り除く。
しょうがは皮をむく。
②りんごとしょうがをすりおろしてボウルに入れ、残りの材料と合わせてよく混ぜる。
🚩当店の管理栄養士より
りんごの皮には、お腹の調子を整えてくれるペクチンが豊富に含まれています。
ドリンクに使うときは、ぜひ皮ごとすりおろしてみてくださいね。
栄養をまるごと摂れて、体もよろこぶ一杯になりますよ。
普段の健康習慣に気軽に取り入れてみましょう。
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更新日：01/23（01/16〜01/22集計）
