妊婦さんはなぜむくみやすいの？

① 血液量の増加 　妊娠中は赤ちゃんに栄養を届けるために血液量が増加します。特に血漿（血液中の水分）の量が増えるため、むくみやすくなります。 ② ホルモンの変化 　エストロゲンやアルドステロンなどのホルモンが増加し、ナトリウムや水分の再吸収が促進されるため、体内に水分がたまりやすくなります。 ③ 血流の悪化 　大きくなった子宮が血管を圧迫し、特に下半身の血流が悪くなるため、足がむくみやすくなります。 ④ 運動不足 　妊娠中は動きが少なくなりがちで、長時間同じ姿勢でいることが多いため、血液の循環が悪くなりむくみやすくなります。

むくみは赤ちゃんに影響を与える？

妊娠中のむくみは、多くの場合、軽度で赤ちゃんに影響を与えることはほとんどありません。 ただし、むくみが「妊娠高血圧症候群」の一症状である可能性もあります。この病気は高血圧や蛋白尿が主な症状で、むくみもよく見られます。また、「深部静脈血栓症」でもむくみが生じることがあります。 これらの病気は、母体や赤ちゃんに深刻な影響を及ぼすことがあり、場合によっては命に関わることもあるため、注意が必要です。何か気になることがあれば、すぐに医師に相談してください。

妊婦さんのむくみと温活

妊婦さんのむくみには、「温活」が大切です。 温活をし身体を温めると、血行促進や筋肉のリラックス、冷えの改善などに期待ができるためです。 〇血行促進 温かいお風呂や足湯に浸かることで、血液循環が良くなります。血行が促進されると、体内の余分な水分や老廃物が排出されやすくなり、むくみが軽減されます。 〇筋肉のリラックス 温めることで筋肉がリラックスし、血管が拡張します。これにより、血液やリンパ液の流れがスムーズになり、むくみの原因となる体液の滞留が減少します。 〇冷えの改善 妊娠中はホルモンバランスの変化や血液量の増加により、冷えやすくなります。身体を温めることで冷えを改善し、血液循環が良くなるため、むくみの予防にもつながります。

◎妊婦さんのむくみを助ける温活グッズ◎

むくみにお悩みの妊婦さんおすすめしたいお役立ちグッズが、TERAX®シリーズのかかとだしハイソックス。 生地にプリントされた特殊な鉱石パウダーが人の体温を遠赤外線エネルギーに変え、身体をじんわりあたためます。 身体があたたまることで、血流の巡りがよくなり、むくみの解消に期待できます。 また、身体を締め付けない仕様もポイント。 お腹が大きい妊婦さんでも比較的負担なく履くことができます。