楽天市場 | MagRide公式ストア楽天市場店 - 運動会お弁当の人気レシピ5選

運動会のお弁当といえば・・・？

バタバタになりがちな運動会前準備！そして何より、一番大変なのはお弁当🍱！！！「唐揚げ」「卵焼き」「おにぎり」などが定番。そこで今回は、実際に検索数が多く、子供から大人まで喜ばれる人気レシピ5品を詳しく紹介します。前日準備のコツもあわせてチェックしてください。

🍙 主役級！おにぎりレシピ

こちらは定番のおにぎりですが、彩りや手軽さを重要視したメニューをまとめてみました。ふりかけ一つでも味付けができるので、ここは手軽さ重視でも良いかもしれませんね！ 🍙鮭フレークおにぎり → 運動会の王道。冷めても美味しくて彩り◎。 🍙ツナマヨおにぎり → 子供人気No.1。前日に具材を準備して当日は握るだけ。 🍙枝豆としらすのおにぎり → 彩り＋栄養バランス◎。小ぶりに作ると食べやすい。

🍗 運動会の鉄板！唐揚げ・チキンレシピ

🍖にんにく醤油の鶏唐揚げ → 下味を前日に漬け込んでおけば、朝は揚げるだけ。 🍖塩こうじ唐揚げ → やわらかジューシーで冷めても美味しい。 🍖照り焼きチキン（甘辛ダレ） → ご飯がすすむ定番味。おにぎりとも相性抜群。＜レシピ紹介＞「にんにく醤油の鶏唐揚げ」（検索ワード例：「運動会お弁当唐揚げレシピ」）・材料（4人分）鶏もも肉 … 500g 醤油 … 大さじ3 酒 … 大さじ2 にんにくすりおろし … 小さじ1 しょうがすりおろし … 小さじ1 片栗粉 … 適量揚げ油 … 適量・作り方 ①鶏もも肉を一口大に切る。 ②醤油・酒・にんにく・しょうがを混ぜ、鶏肉を30分以上漬け込む（前日から漬けてOK）。 ③片栗粉をまぶし、170℃の油でカリッと揚げる。 👉 冷めても美味しく、運動会弁当の定番No.1。

🥚 彩り＆アレンジ！卵焼きレシピ

🥚基本の甘い卵焼き → 運動会のお弁当定番。お子様向けにほんのり甘め。 🥚カニカマ入り卵焼き → 赤色が映えて彩りUP。簡単アレンジにおすすめ。 🥚青のり入り卵焼き → 緑色でお弁当が華やかに。風味も良く大人にも人気。＜レシピ紹介＞「基本の甘い卵焼き」（検索ワード例：「運動会お弁当卵焼きレシピ」）・材料（3〜4人分）卵 … 4個砂糖 … 大さじ1.5 塩 … 少々サラダ油 … 少々・作り方 ①卵を溶き、砂糖・塩を加えて混ぜる。 ②卵焼き器に油をひき、薄く流して巻く。 ③これを繰り返して形を整える。 👉 甘めに仕上げると子供ウケ抜群。彩り要員にも。

🌈 野菜＆副菜レシピ

🥦ブロッコリーのバター炒め → 冷凍ブロッコリーを活用すれば時短に。 🥒ちくわきゅうり → 切るだけ簡単。すき間埋めに便利。 🍠さつまいもの甘煮 → 秋らしさを演出。デザート感覚で子供に人気。＜レシピ紹介＞「さつまいもの甘煮」（検索ワード例：「運動会お弁当さつまいもレシピ」）・材料（4人分）さつまいも … 1本（約250g）砂糖 … 大さじ2 しょうゆ … 小さじ1 みりん … 大さじ1 水 … 150ml ・作り方 ①さつまいもは1cm幅の輪切りにし、水にさらす。 ②鍋に調味料・水を入れて煮立たせ、さつまいもを加える。 ③弱火で15分ほど煮る。 👉 秋らしさを演出でき、デザート感覚で子供も喜ぶ。

🍎 デザート＆お楽しみレシピ

🍇ぶどう＆りんごカップ盛り → フルーツは彩り要員。カップに入れると食べやすい。 🍊凍らせフルーツゼリー → 保冷剤代わりになる＆子供のおやつにぴったり。 🍠大学いも風スティックさつまいも → スティック状で食べやすい。甘党の子供に大人気。＜レシピ紹介＞ぶどう＆りんごのカップ盛り（検索ワード例：「運動会お弁当デザート」）材料（4人分）種なしぶどう … 1房りんご … 1個レモン汁 … 小さじ1 ・作り方 ①ぶどうは洗って房から外す。 ②りんごは小さめのいちょう切りにし、レモン汁をまぶす。 ③カップに彩りよく盛り付ける。 👉 さっぱりしたフルーツは暑い日の運動会にもぴったり。