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anan掲載!睡眠の質を変える枕の正しい選び方

公開日:2025/07/12 更新日:2025/07/12

ananも注目!枕の高さで眠りが変わる

人気女性誌『anan』でも紹介された、整形外科医・山田朱織先生の枕メソッド。「ただの寝具」ではなく、体に合う高さに調整することで、眠りの質が劇的に向上すると注目されています。

睡眠中の“首の角度”が体に影響

仰向けで寝たとき、首がまっすぐになっていないと筋肉や神経に負担がかかります。ananでも紹介されたのは、仰向けで首が15度傾く角度が理想という整形外科的な根拠。枕の高さがその角度を支える鍵なのです。

女性こそ「枕の見直し」を

女性は筋力が少なく、首や肩に負担がかかりやすい体型。しかも育児やデスクワークなど、首を酷使する毎日。ananの記事では、体格に合った高さに調整された枕が、女性の睡眠の質を高めるとして紹介されました。

“ふんわり感”だけで選んでいませんか?

枕を選ぶとき、触り心地や素材だけで決めていませんか?実は、高さの合わない枕は不調の原因に。ananでも「高さ調整こそが快眠への近道」と紹介され、正しい枕選びが美容と健康の両面で注目されています。

寝返りのしやすさがポイント!

人は一晩に20回以上寝返りを打ちます。ananでは「スムーズに寝返りできる高さこそ理想」と紹介。高すぎても低すぎてもだめ。医学的視点から導かれた**“ちょうどいい”高さ**が、眠りの質に直結します。

首・肩の不調を根本からケア

ストレッチやマッサージで一時的に楽になっても、寝具が原因だとまたすぐ元に戻ってしまいます。ananでは「寝姿勢そのものを変えることで、根本からのケアが可能」として、整形外科枕の活用が推奨されました。

整形外科医が開発・監修

整形外科医の視点から“医療に近い寝具”として開発されたのがこの枕。ananでは、実際の診療現場での使用実績や、患者の声も紹介されています。「朝の首の痛みがなくなった」「ぐっすり眠れるようになった」と話題に。

美と健康は「良い睡眠」から

睡眠不足は肌荒れ・ホルモンバランスの乱れ・代謝低下に直結。ananでは「寝るだけ美容」のための習慣として、“枕を見直すこと”を提案しています。美容意識の高い読者にも大きな反響がありました。

SNSで話題!リピーター続出

anan掲載後、SNSでは「これじゃないと眠れない」「枕でこんなに変わるなんて」といった口コミが続出。使った人がリピートする理由は、科学的根拠×実感のある変化。レビューの高さも納得の品質です。

自分の体に合う枕、見つけませんか?

ananで紹介された整形外科枕は、「自分に合う高さ」で作られることが最大の特徴。首や肩に悩みがある方はもちろん、美容やパフォーマンス向上を求める方にもおすすめです。まずは、正しい高さを体感してみてください。
  • 更新日02/0902/0202/08集計
    star-ratingstar-ratingstar-ratingstar-ratingstar-rating5
    2026/02/07
    購入者
    以前購入したネックカラーは余りの固さで鎖骨が痛く使用せず、今回こちらを購入しました。 柔らかくても首の固定がされとてもフィットしていて気に入りました。
    自分用|実用品・普段使い|はじめて
    注文日:2026/01/25
    ショップからのコメント
    2026/02/08
    レビューの投稿誠にありがとうございます。「柔らかくても首の固定がされとてもフィットしていて気に入りました」とのお言葉を頂戴いたしまして、大変うれしく存じます。今後ともぜひ「首枕」をご愛用ください。またのご来店を心よりお待ちしております。
    star-ratingstar-ratingstar-ratingstar-ratingstar-rating5
    2026/02/05
    購入者
    素晴らしい枕
    数年前ロングタイプを自分用に購入して使用していましたが、隣で寝かしつけしていたこどもが私がベッドから出るといつの間にか私の枕で寝ることが多く、聞くと固い枕が良いということでクリスマスプレゼントに購入しました。 使いはじめはまだ固いので、私の元の枕を子どもに渡して、私が新しい方を使ってます。 二十数年、首凝りと肩凝りに悩まされており、バンザイ寝で手が痺れて目覚めるということが毎日のようにありましたがこれを使ってからはそれがなくなり、もう手放せません。旅行でも、車移動とか持って行ける時は必ず持参するくらい愛用してます! 最初に購入したときは調整が上手くいかずに返品しようかと思いましたが、メールや電話で丁寧に対応いただき、自分に合う高さに調整することができました。その節は本当にありがとうございました。 以前の購入履歴からレビューができず、こちらでまとめてのお礼になりすみません。
    注文日:2025/12/06
    ショップからのコメント
    2026/02/06
    レビューの投稿誠にありがとうございます。 「素晴らしい枕」とのお言葉を頂戴いたしまして、大変うれしく存じます。 また、クリスマスプレゼントとしてもお選びいただきご家族で当店の枕を ご愛用いただき、誠にありがとうございます。 お子さまにも喜んでお使いいただけているとのこと、大変励みになります。 今後ともぜひ「整形外科枕ドクターズピロー」をご愛用ください。 またのご来店を心よりお待ちしております。
    star-ratingstar-ratingstar-ratingstar-ratingstar-rating4
    2026/02/04
    fufugun
    女性
    40代
    頚椎症悪化防止のために購入。 読書、作業時に辛くなる前に使用。 それなりに楽なので効果ありそうです。
    注文日:2026/01/18
    ショップからのコメント
    2026/02/05
    この度は【首枕】をご購入いただきありがとうございます。 読書や作業時にご利用いただき、楽になるとのこと、効果を感じていただけて嬉しく思います。 首や肩の負担軽減にお役立ていただければ幸いです。 何か気になる点やご質問がございましたら、どうぞお気軽にお問い合わせください。今後ともぜひ「首枕」をご愛用ください。またのご来店を心よりお待ちしております。
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    2026/02/04
    ビートルタイガー
    男性
    60代
    枕難民の方の救世主
    だいぶ遠回りしてしまいましたが、やっとゴールにたどり着けました。今まで何個の枕を買ったことか、いくら使ったことか。山田先生のことは何年も前から知っていたのに・・・ 送られてきた時の第一印象は良くなかったのですが、寝てみるとぐっすり眠ってしまい 首コリや肩の痛みが、消えました。早朝からの頭痛で目が覚めることが、全く無くなりました。 同じ悩みの方、是非、お勧めです。
    注文日:2025/12/21
    ショップからのコメント
    2026/02/04
    レビューの投稿誠にありがとうございます。「首コリや肩の痛みが、消えました。」とのお言葉を頂戴いたしまして、大変うれしく存じます。今後ともぜひ「防水枕ドクターズピロー」をご愛用ください。またのご来店を心よりお待ちしております。
    star-ratingstar-ratingstar-ratingstar-ratingstar-rating5
    2026/02/03
    購入者
    とても安眠
    調整できる枕がこんなに快適だとは思いませんでした。 自分に合う枕が長年見つからずタオル重ねた枕に落ち着いていましたが、比べ物にならないほど楽になりました。 硬さもあるのがいい影響なのかイビキも減り覚醒時間も減り安眠できています。 今後はさらに快適な高さにできるかいろいろ調整していこうと思います。 カバーの取り換え時や調整のための素材の張替え時の静電気がすごいです。
    自分用|実用品・普段使い|はじめて
    注文日:2026/01/27
    ショップからのコメント
    2026/02/04
    レビューの投稿誠にありがとうございます。 「とても安眠」とのお言葉を頂戴いたしまして、大変うれしく存じます。 今後ともぜひ「整形外科枕ドクターズピロー」をご愛用ください。 またのご来店を心よりお待ちしております。