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正しい枕のあて方していますか?

公開日:2024/09/28 更新日:2024/10/09

〇正しい枕のあて方

上記の画像のように、首のつけ根にぴったりと枕とあてて、頭も首も十分枕にあずけてください。

×悪い枕のあて方

上記の画像のように、首の部分が大きく隙間があくような枕の位置はよくありません。 今お持ちの枕でも試してみると違いがわかるでしょう。

横向きの時の枕のあて方は?

横向き寝が多い、横向き寝が好きだから、横向きの場合の枕のあて方を知りたいという方もいると思いますが、横向きの場合は特に、肩の個人差が大きく影響します。なで肩だったりいかり肩だったり、それによって、画像で示したような位置に枕がこないこともよくあります。 そこで普段は横向きの方もまずは上向きで枕をあててみてください。そのまま横向きになってもらうと、概ね横向きでも合います。ですので、まずは上向きで枕をしっかりとあててみて、それから横向きになってみてください。

枕は厳密にはどこまで入れればいいの?

人間の首には下を向いていただくと、一番出っ張っている7番という骨の突起があることがわかると思います。ここを目指して枕をしっかり入れていただければ大丈夫です。 ただし個人差があります。目指して入れていただくのは良いことですが、実際に7番の骨まで枕を入れられないケースもあります。首が長い方や、細い方、逆に太っている方などはもっと手前の位置までしか入れられないことがありますので、そのような方は、入れられるところまで入れてもらえれば問題ありません。

首の付け根に入れると圧迫感が気になります

首の付け根までしっかり入れるのはわかったけど、実際にしっかり入れると、首の後ろにあたりを強く感じるというケースがあります。 その場合はほんの僅か、2~3mm枕を上にずらしてあててみてください。 首の形によっては圧迫感が強くてお辛いケースもありますので、その場合は無理にしっかりあてずに、少しだけゆとりをもってあてていただくのもよろしいかと思います。試してみてください。
正しい枕のあて方がわからないという方はお気軽にご相談ください。 枕のあて方が問題のケースもありますが、枕の高さが合っていないケースもあります。枕の高さがお身体にぴったり合うと、枕の違和感がなくなることがあります。 枕のあて方の問題なのか、枕の高さの問題なのか、切り分けは難しいのですが、ご相談に乗りますのでお気軽にご連絡下さい。
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2026/02/07
購入者
以前購入したネックカラーは余りの固さで鎖骨が痛く使用せず、今回こちらを購入しました。 柔らかくても首の固定がされとてもフィットしていて気に入りました。
自分用|実用品・普段使い|はじめて
注文日:2026/01/25
ショップからのコメント
2026/02/08
レビューの投稿誠にありがとうございます。「柔らかくても首の固定がされとてもフィットしていて気に入りました」とのお言葉を頂戴いたしまして、大変うれしく存じます。今後ともぜひ「首枕」をご愛用ください。またのご来店を心よりお待ちしております。
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2026/02/05
購入者
素晴らしい枕
数年前ロングタイプを自分用に購入して使用していましたが、隣で寝かしつけしていたこどもが私がベッドから出るといつの間にか私の枕で寝ることが多く、聞くと固い枕が良いということでクリスマスプレゼントに購入しました。 使いはじめはまだ固いので、私の元の枕を子どもに渡して、私が新しい方を使ってます。 二十数年、首凝りと肩凝りに悩まされており、バンザイ寝で手が痺れて目覚めるということが毎日のようにありましたがこれを使ってからはそれがなくなり、もう手放せません。旅行でも、車移動とか持って行ける時は必ず持参するくらい愛用してます! 最初に購入したときは調整が上手くいかずに返品しようかと思いましたが、メールや電話で丁寧に対応いただき、自分に合う高さに調整することができました。その節は本当にありがとうございました。 以前の購入履歴からレビューができず、こちらでまとめてのお礼になりすみません。
注文日:2025/12/06
ショップからのコメント
2026/02/06
レビューの投稿誠にありがとうございます。 「素晴らしい枕」とのお言葉を頂戴いたしまして、大変うれしく存じます。 また、クリスマスプレゼントとしてもお選びいただきご家族で当店の枕を ご愛用いただき、誠にありがとうございます。 お子さまにも喜んでお使いいただけているとのこと、大変励みになります。 今後ともぜひ「整形外科枕ドクターズピロー」をご愛用ください。 またのご来店を心よりお待ちしております。
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2026/02/04
fufugun
女性
40代
頚椎症悪化防止のために購入。 読書、作業時に辛くなる前に使用。 それなりに楽なので効果ありそうです。
注文日:2026/01/18
ショップからのコメント
2026/02/05
この度は【首枕】をご購入いただきありがとうございます。 読書や作業時にご利用いただき、楽になるとのこと、効果を感じていただけて嬉しく思います。 首や肩の負担軽減にお役立ていただければ幸いです。 何か気になる点やご質問がございましたら、どうぞお気軽にお問い合わせください。今後ともぜひ「首枕」をご愛用ください。またのご来店を心よりお待ちしております。
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2026/02/04
ビートルタイガー
男性
60代
枕難民の方の救世主
だいぶ遠回りしてしまいましたが、やっとゴールにたどり着けました。今まで何個の枕を買ったことか、いくら使ったことか。山田先生のことは何年も前から知っていたのに・・・ 送られてきた時の第一印象は良くなかったのですが、寝てみるとぐっすり眠ってしまい 首コリや肩の痛みが、消えました。早朝からの頭痛で目が覚めることが、全く無くなりました。 同じ悩みの方、是非、お勧めです。
注文日:2025/12/21
ショップからのコメント
2026/02/04
レビューの投稿誠にありがとうございます。「首コリや肩の痛みが、消えました。」とのお言葉を頂戴いたしまして、大変うれしく存じます。今後ともぜひ「防水枕ドクターズピロー」をご愛用ください。またのご来店を心よりお待ちしております。
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2026/02/03
購入者
とても安眠
調整できる枕がこんなに快適だとは思いませんでした。 自分に合う枕が長年見つからずタオル重ねた枕に落ち着いていましたが、比べ物にならないほど楽になりました。 硬さもあるのがいい影響なのかイビキも減り覚醒時間も減り安眠できています。 今後はさらに快適な高さにできるかいろいろ調整していこうと思います。 カバーの取り換え時や調整のための素材の張替え時の静電気がすごいです。
自分用|実用品・普段使い|はじめて
注文日:2026/01/27
ショップからのコメント
2026/02/04
レビューの投稿誠にありがとうございます。 「とても安眠」とのお言葉を頂戴いたしまして、大変うれしく存じます。 今後ともぜひ「整形外科枕ドクターズピロー」をご愛用ください。 またのご来店を心よりお待ちしております。
更新日02/0902/0202/08集計