枕の買い替えタイミング5つのポイント
朝、目が覚めた時に枕が頭から離れている
目が覚めた時にすでにがどこかへ飛んでしまっていたり、体自体が曲がってしまって頭が落ちてしまっている。
枕と体が離れてしまうような時は枕が合っていない可能性が非常に高いです。
もし合っていれば枕が多少ずれたとしても、そこに乗っていこうとするものなんです。
寝ていても自分で頭をいい位置にしたいと思って、動いていったりちょっとずれても自分で引き戻していい位置に直したりできるんです。
それが合わない枕だとどこかへ飛んでしまってそのまんまになってしまうんですね。
その方が逆に楽だからなんです。
寝ている間、頭の下に手を入れている
手を頭の下に入れていたり、枕の下に入れていたりする場合、高さが足りなくて手の平の厚さを入れて枕の高さを足そうとしている可能性が高いです。
また柔らかいふかふかの枕の時もこれが起こります。
柔らかい枕に寝ていると頭がグラグラしてしまうので、そのぐらつきを止めようと手を差し込んで安定させようとするのです。
首の中にある神経がグラグラしてしまって痛めてしまうことを無意識に抑えようとしている行動です。
うつぶせになって寝ている
大抵は枕の高さが低すぎるときに起こります。
横向きになっているときに下になっている肩が邪魔になってきます。
肩が圧迫されて辛いのでさらに肩を後ろに引いてうつぶせ寝の状態になってしまうのです。
そのままだと耐性を維持するのがきついので枕をどけて手を敷いてうつ伏せになっていたり、柔らかい枕を潰して
うつ伏せになってしまっているということが多いです。
寝返りで目が覚める
何度も何度も寝返りの度に目が覚めるというのは、睡眠が分断されてしまいますので質の良い睡眠とは言えないと考えます。
逆に全く知らないうちにスムーズにコロコロと寝返りが打てていて、夜寝てから朝起きるまで一度も途中で目が覚めた記憶がないというのはとてもよく眠れていると思います。
熟睡感がない
寝づらかったり、何度も目が覚めたり、体勢がうつ伏せで苦しかったり、いろんなことで熟睡感は損なわれてしまいます。
ポイントの数が多いほど自分の体に枕が合ってないと考えていただければと思います。
自分に合った枕の条件を解説
１、体格に合った高さ
では、どんな枕がいいのか。まず第一に一人一人の体格にあった高さが重要です。
私たちの長い研究の中で上向きで寝た時の最適な首の角度は約15度です。
概ね15度前後の角度になると神経がリラックスするということが分かっています。
２、高さをキープできる適度な硬さ
枕の高さが決まったらその高さをキープできる適度な硬さが重要になります。
頭の重さ4～5キロが乗っても沈み込まないようなしっかりした硬さです。
３、枕の表面が平ら（フラット）であること
表面は平らな形が重要です。
凹凸や中の素材が寄ってしまったり、パーツごとに分かれた状態などではなく、すべてがフラットな構造が最も寝返りを打ちやすいのです。
４、調節・メンテナンスができること
４つ目の条件は、高さ・硬さ・平らな形の３つの条件に何か問題が起きた時に適宜調節ができるということです。
自分に合った枕はドクターズピロー
一人一人のお身体に合わせた枕が実現できるのが、山田朱織枕研究所の整形外科枕ドクターズピローです。
枕の買い替えタイミング5つのポイントに当てはまると感じた時にはぜひ整形外科枕ドクターズピローをご検討ください。
52026/02/17
購入者
これはすごい！すばらしい。
主人が頸椎ヘルニアと診断され、週一リハビリに来るよう病院で言われましたが、リハビリで治る気がしないと諦めていたところにこちらを見つけ購入しました。左手が麻痺して上まであげることができなかったのですが、すぐに上がるようになり、痺れも軽減され、リハビリより絶対に効果あると本人が1番びっくりしていました。たった1日で効果が出ました。仕事がパソコン業務な為、会社用にもう1つ欲しいと2個目を注文しました。本人曰く、首がとても楽であり疲れないそうです。ちなみに装着したまま寝てはいけないと知らずに1日寝たら楽すぎで熟睡できたそうです。
男性（彼、夫）へ｜実用品・普段使い｜はじめて
注文日：2026/02/13
42026/02/14
購入者
首コリが改善
数日かけてだんだんと枕を低く調整していき、自分に合っている高さが見つけられたようです。
いちばん上の層が薄く、クッション性が弱く感じられ、最初は横向きで寝ると耳がつぶれて痛いように感じましたが、あお向け寝には丁度よく、また起床時の首コリが良くなったので、この固さでよいのだなと納得しました。使い続けたいです。
自分用｜実用品・普段使い｜はじめて
注文日：2026/02/04
ショップからのコメント
2026/02/15
レビューの投稿誠にありがとうございます。
「首コリが改善」とのお言葉を頂戴いたしまして、大変うれしく存じます。
また「使い続けたいです」とのお言葉、ありがたく存じます。
今後ともぜひ「整形外科枕ドクターズピロー」をご愛用ください。
またのご来店を心よりお待ちしております。
42026/02/14
購入者
寝ると首が痛くなり、可動域が狭く、寝るとまた悪化するという状態が続き、整形外科を受診しましたが、原因がわからず痛み止めと湿布で対応していました。
自動計測システムで出た高さで使用し3週間経っても首の痛みに変化がなかったため諦めていましたが、１か月経って首の痛みが和らいできました。
このまま様子を見ようと思います。
注文日：2026/01/10
ショップからのコメント
2026/02/15
レビューの投稿誠にありがとうございます。
「首の痛みが和らいできました」とのお言葉を頂戴いたしまして、
大変うれしく存じます。
ご相談などございましたら、お気軽にお電話にてご連絡ください。
今後ともぜひ「整形外科枕ドクターズピロー」をご愛用ください。
またのご来店を心よりお待ちしております。
42026/02/11
購入者
結構硬さがあるので、背中に当ててクッションのようにしても使えます。
注文日：2026/02/05
ショップからのコメント
2026/02/12
レビューの投稿誠にありがとうございます。
このたびは当商品をご購入いただき、またそのユニークな使い方についてまで
教えていただき、ありがとうございます。
枕の高さ調整はいかがでしたでしょうか、ぜひ枕のご使用感もお知らせいただければと存じます。
調整に迷うことなどございましたらお気軽にお電話でもご相談ください。
今後ともぜひ「整形外科枕ドクターズピロー」をご愛用ください。
またのご来店を心よりお待ちしております。
52026/02/11
購入者
昨日届いて服のまま試しに使ってみましたが数分使った後肩こりがかなり改善されました。年齢や身長からも届いたときの高さでいい感じなのでこのまま使いたいと思います。後横向きになったときもうちょっと幅があればよかったと後悔。長めのを購入すればよかったです。でも今まで使ってたのは横に向く度に中の詰め物の偏りを直さないと次の日腕が痛くなるので寝てるときにいちいち直すのがとても苦痛でした。こちらのは詰め物の偏りも無いので寝返り前枕の形を整える手間もなく楽になりそうです。
注文日：2026/02/07
ショップからのコメント
2026/02/12
レビューの投稿誠にありがとうございます。
「このまま使いたいと思います」とのお言葉を頂戴いたしまして、
大変うれしく存じます。
使用を続けていただき、何かございましたら遠慮なくお電話でもご相談ください。
今後ともぜひ「整形外科枕ドクターズピロー」をご愛用ください。
またのご来店を心よりお待ちしております。
更新日：02/17（02/10〜02/16集計）