楽天市場 | 銀座まるかん専門店オーロラ - 腸活って、なんで大切なの？

腸活が大切とされる理由は、腸が「第二の脳」とも呼ばれるくらい、体全体の健康に深く関わっているからです。以下のような点がポイントです！

1. 免疫力の向上

腸には体の約70％の免疫細胞が集まっていて、腸内環境が整うとウイルスや病原菌に対する抵抗力が高まります。

腸内細菌は「幸せホルモン」と呼ばれるセロトニンの生成にも関係しています。腸内環境が悪いと、イライラしたり不安になったりしやすくなります。

腸内環境が整うと、体の中から老廃物がスムーズに排出されるので、肌荒れが改善されたり、肌が明るくなったりすることも。

悪玉菌が増えると腸の動きが悪くなり、便秘や代謝の低下につながります。腸内フローラ（細菌のバランス）が整うと、痩せやすい体質にも近づきます。

腸内環境が悪化すると、炎症が起こりやすくなり、糖尿病・高血圧・脂質異常などのリスクが高まるという研究もあります。

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