熱中症対策をしよう！

暑さが厳しくなる季節、あなたと家族の健康を守るために「熱中症対策」は欠かせません。 水分・ミネラルの補給だけでなく、体の巡りを整えることもとても重要です。 ここでは、銀座まるかんの人気サプリメント「水龍」「ダイエットJOKA青汁」を中心に、 体の中から熱中症に負けないコンディションを整える商品をご紹介します！ 熱中症対策の豆知識も書かせていただいてますので、ぜひ最後まで ご覧くださいね♪

“ミネラル補給”が鍵 大量の汗とともに、体に必要なミネラルも流れてしまいます。 水だけでなく、バランスの良いミネラル補給が熱中症対策には不可欠です。

海洋ミネラル＋良質なシリカ配合。 体の隅々まで“潤い”と“巡り”をサポート！ ▷ 疲れやすい、足がつりやすい方にも人気！ ▼こんな方におすすめ • 屋外で過ごす時間が多い方 • 水分補給だけでは物足りない方 • 夏バテ・だるさを感じやすい方

自然塩で体の電解質バランスをサポート 汗をかくと体の塩分も失われます。 そこで注目したいのが、自然由来の塩分補給。

良質な自然塩配合の青汁。 クーラー冷えや巡りの悪さにもアプローチ！ ▼こんな方におすすめ • 食欲が落ちる夏でも栄養をしっかり摂りたい • デトックス・むくみ対策もしたい • 野菜不足が気になる方

実は「喉が渇いた」と感じた時点で、すでに体の水分は不足しているサイン。 理想は「こまめに少しずつ」水分補給。1回にがぶ飲みすると、逆に吸収されづらいことも。 💧目安：**1時間にコップ1杯（約200ml）**が理想的！

汗をかくと水分と一緒に**ナトリウムなどの電解質（ミネラル）**も流れ出ます。 水だけ飲むと、逆に体内のバランスが崩れ「低ナトリウム血症」にも…。 🧂塩分やミネラル入りのドリンク・サプリで補給が安心！

夜間はエアコンを切る人も多く、寝汗による脱水が起きやすい時間帯です。 「朝起きたらなんかダルい…」という人は、夜間脱水の可能性大！ 🌙対策：寝る前にコップ1杯の水分補給＆朝イチの補給も忘れずに。

室内でも「湿度」が高いと、汗が蒸発しにくく熱がこもってしまいます。 **室温25～28℃、湿度50～60％**を保つのが理想的な環境です。 🌬除湿モードや扇風機を併用して、体の熱を逃がす工夫を。

食欲不振、だるさ、イライラなどの「夏バテ」症状は、体の巡りの悪化や栄養不足が原因の場合も。 そのまま放置すると、熱中症に発展するケースも…。 🥗自然塩・ミネラル・青汁などで“巡りと栄養”の底上げが◎！