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頭皮の乾燥によるフケの原因とは？今日からできる正しい対策を解説

公開日：2026/01/09　更新日：2026/01/09

頭皮乾燥によるフケとは？皮脂フケとの違い

「最近フケが増えた」「白い粉のようなものが肩に落ちる」「かゆみもある」こうした悩みの多くは、頭皮の乾燥が原因になっているケースが少なくありません。 フケというと皮脂が多いイメージを持たれがちですが、実は乾燥によるフケはとても多く、特に季節の変わり目や冬場、エアコン環境では起こりやすくなります。

頭皮が乾燥してフケが出る主な原因

頭皮の乾燥は、ひとつの原因だけで起こるわけではありません。 いくつかの要因が重なって、頭皮のバリア機能が乱れることでフケにつながります。 まず多いのが洗いすぎ・洗浄力の強すぎるシャンプー。 皮脂を落としすぎると、頭皮は自らを守ろうとしてさらに乾燥し、角質が剥がれやすくなります。

頭皮の乾燥フケを悪化させやすいNG習慣

乾燥フケが出ているときに、やりがちな行動が逆効果になることもあります。 例えば、 ・フケが気になって1日に何度もシャンプーする ・かゆみがある部分を無意識に掻いてしまう ・清涼感の強いシャンプーや育毛剤を使い続ける これらは一時的にスッキリしても、頭皮の乾燥を進め、フケを長引かせる原因になります。

今日からできる正しい頭皮の乾燥フケ対策

乾燥によるフケ対策で大切なのは、「落とす」ことよりも頭皮環境を整えることです。 シャンプーは洗浄力が強すぎないものを選び、ゴシゴシ擦らず、指の腹でやさしく洗うこと。 すすぎはしっかり行い、ドライヤーは頭皮から少し離して、熱を当てすぎないようにします。 そして、見落とされがちなのが頭皮の保湿ケアです。 洗顔後に化粧水をつけるように、頭皮も洗ったあとにうるおいを補うことで、フケが出にくい状態を保ちやすくなります。

頭皮乾燥のフケにおすすめしたい商品

乾燥フケ対策を本気で考えるなら、シャンプー後のケアまで含めて見直すのがおすすめです。 そこで注目したいのが、ReBALAN（リバラン）頭皮保湿ローションです。 ReBALAN頭皮ローションは、フケ・かゆみ・乾燥・頭皮の臭いを日中やお風呂上がりにケアできる薬用スカルプローション。 医薬部外品の有効成分と保湿成分を組み合わせ、乱れがちな頭皮環境を整える設計になっています。 有効成分として センブリエキス、グリチルリチン酸2K、酢酸トコフェロール、D-パントテニルアルコールを配合。 これらが頭皮をすこやかに保ち、乾燥やかゆみを抑えるサポートをします。 さらに、ゴボウエキスやアロエエキス、海藻エキスなどの植物由来成分が、頭皮にうるおいを与え、乾燥しやすい状態をやさしくケアします。 シャンプーで整えたあとにローションで保湿することで、「洗う → 守る」という流れができ、乾燥フケを繰り返しにくい頭皮環境を目指せます。

頭皮の乾燥フケは毎日の習慣が大事

頭皮の乾燥によるフケは、体質だけが原因ではありません。 洗いすぎや保湿不足といった、日々の習慣が大きく関係しています。 シャンプーの見直しに加えて、頭皮にもきちんと保湿ケアを取り入れることで、フケやかゆみが落ち着くケースは多くあります。 乾燥フケが気になる人は、毎日のケアにReBALAN頭皮保湿ローションのような頭皮用保湿アイテムを取り入れ、頭皮環境そのものを整えることから始めてみてください。