楽天市場 | 食の達人森源商店 - サバとシャケ、どっちが体にいいの？

サバとシャケ、どっちが体にいいの？

お問い合わせでも時々聞かれる質問なんですが、「サバとシャケってどっちが体にいいんですか？」・・・ズバリ！お魚屋が正直に答えます！結論から言うと、どっちも体にいい魚です！ (そらそうだ！とお思いにはなると思いますが(＾＾；)(笑)) ただ、それぞれに「得意な栄養」があるので、簡単にざっくりとご説明します！

サバは「血液サラサラ系」の魚🐟

まずサバの魅力は、なんといっても「脂の栄養」です。鯖には(EPA)や(DHA)といった、体にいい脂がたっぷり入っています。よく言われるのが・血液をサラサラにする・生活習慣が気になる方に良いといった効果ですね！なのでお魚屋としては・・・「脂の栄養をしっかりとりたいならサバ」と言えます！

ここでおすすめのサバをピックアップ！

サバ骨取りトロサバ 2kg 塩さば無塩サバ訳あり鯖骨なし切り身骨抜きフィレ無添加おかず朝食無塩冷凍離乳食業務用ギフトプレゼントお中元

9,760

円

～

サバ骨取りトロサバ 1kg 塩さば無塩サバ訳あり鯖骨なし切り身骨抜きフィレ無添加おかず朝食無塩冷凍離乳食業務用ギフトプレゼントお中元

3,980

円

～

選べる有塩無塩国産さば 1kg×2 合計2kg 骨取りサバ鯖切身フィーレおかず朝食冷凍ギフトプレゼントお中元

4,280

円

選べる有塩無塩国産さば 1kg 2kg 骨取りサバ鯖切身フィーレおかず朝食冷凍ギフトプレゼントお中元

2,780

円

～

＼お弁当に！／焼き鯖レンジ鯖骨取り焼きさば冷凍骨なし 10枚フィレ弁当塩サバ焼き上げ骨なし骨抜きノルウェー魚切身自然解凍おかず朝食ギフトプレゼントお中元

5,480

円

焼きさば骨なし 5枚鯖塩サバ焼き上げ骨取り済ノルウェー魚切身自然解凍おかず朝食お取り寄せグルメ食品ギフトプレゼントお中元

3,180

円

シャケは「バランスのいい魚」

一方、シャケの魅力はズバリ！「栄養バランスの良さ」です！特に多いのが(ビタミンD),(アスタキサンチン)の2つ！アスタキサンチンは、シャケの赤い色の元でもある成分で、抗酸化作用や体のサビを防ぐと言われています！それにシャケは・食べやすい・骨が少ない・料理もしやすいという食べるうえで最高条件の三拍子がそろってるのも大きな魅力です！なのでお魚屋としては・・・「食べやすくバランスよく栄養とりたいならシャケ」と言えます！