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家族を守る「先取り」熱中症対策ガイド

公開日：2025/03/25　更新日：2026/05/13

油断禁物！本格的な暑さの前に熱中症対策

「まだ暑くないから」という油断が、実は一番危険です。 体が「夏モード」になっていない: 4月～5月はまだ汗をかく機能が十分に働かず、体内に熱がこもりやすい時期。 急な気温上昇: 春特有の「急に暑くなる日」に、体温調節が追いつかず熱中症になる人が続出します。

知っておきたい！熱中症のサイン

「おかしいな」と思ったら、すぐに対策を。 【軽度】 めまい、立ちくらみ、足がつる（こむら返り） 【中度】 頭痛、吐き気、体がだるくて力が入らない 【重度】 意識がぼーっとする、自力で水が飲めない 重度になる前に、早めの水分・電解質補給が命を守ります。

【シーン別】最適な対策飲料の選び方

スポーツドリンク

運動中・お出かけ 水分・電解質・糖分をバランスよく補給

経口補水液

脱水を感じる時 吸収スピードが速い「飲む点滴」

水、麦茶

日常の水分補給基本の補給。大量発汗時は塩分も一緒に

スタッフイチオシ！

いろいろな風味でおいしく対策！

ゼリー、パウチ商品