楽天市場 | いわゆるソフトドリンクのお店 - 鼻づまりやイライラがひどい…香りで緩和できる？■いわゆるソフトドリンクのお店

鼻づまり緩和に香り活用

鼻づまりがつらいと息苦しさでイライラも悪化しがちですが香りを使うことで鼻腔がリラックスし通りが良くなることがあります😊 ユーカリやペパーミントといった精油は粘膜を刺激せず優しく作用し医療用マスクに数滴垂らすだけで効果を感じるケースが多いと日本アロマ環境協会が報告しています。

香りは脳に直接働きかけ感情調整にも役立ちます。専門家によるとジャスミンやラベンダーの香りにはストレスホルモンと呼ばれるコルチゾール分泌を抑制する効果があり実際に大学の実験で被験者の自覚ストレスが平均20％低下したデータも存在します。深呼吸しながら香りを取り込む習慣で心の落ち着きを取り戻せます。

香りを楽しむコツは温度と湿度のコントロールです。精油は40度前後の湯で薄めると揮発成分が穏やかに放出されやすくなり自宅でも簡易ディフューザーを手作りできます。マグカップにお湯を入れ精油を一滴垂らすだけで香りの広がりが違いたった数分で鼻づまりとイライラのダブルケアが可能です😊

朝はスッキリしたいならレモンやペパーミントの柑橘系で交感神経を刺激し活動モードに切り替えましょう。夜はラベンダーやカモミールで副交感神経を優位にし質の良い睡眠へ誘います。外出中は携帯サイズのロールオンタイプをカバンに忍ばせ運動後のリカバリータイムや介護の合間にも手軽にケアできます🌿

8,160

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鼻づまりやストレスで毎日が息苦しく感じる子育て中や介護中の女性、部活動やアウトドア後にリラックスしたいスポーツ愛好家の方にぜひ試してほしい方法です。