楽天市場 | いわゆるソフトドリンクのお店 - 美味しく続く？簡単野菜ジュースレシピ！■いわゆるソフトドリンクのお店

アレンジで美味しく続く

ストレートな野菜ジュースに飽きたらひと工夫を加えるだけで毎朝の習慣が楽しく続きます🍅 管理栄養士によると香り高いハーブやスパイスを少量足すと満足感が増し満腹中枢も刺激されるため間食抑制にも効果的です。例えばバジルやミントをちぎって混ぜるだけで爽やかさがアップしβ-カロテンやビタミンCの吸収率も向上すると報告されています。

フルーツ×ジュース技

野菜ジュースにカットフルーツを加えると自然な甘みと食感が楽しめます。凍らせたベリー類やバナナを一緒にミキサーにかければスムージー感覚で飲みやすさが向上し、たんぱく質補給にヨーグルトを合わせるのもおすすめです。研究では果物のビタミンと野菜ジュースの水溶性食物繊維が相乗効果を生み腸内環境を整えると示されています😊

アレンジ次第で美味しく続く？簡単野菜ジュースレシピ！