楽天市場 | いわゆるソフトドリンクのお店 - 風邪ひきやすいのはなぜ？免疫力アップに野菜ジュース！■

ビタミン不足のリスク

ビタミン不足を放置すると免疫力低下や肌荒れ、疲労感の悪化など体調不良を招きます。管理栄養士の調査では成人女性の約60％がビタミンC不足に陥っており、慢性的な不足が続くと細胞修復機能やコラーゲン生成が滞り、風邪を引きやすくなったり肌トラブルを起こしやすくなると警告されています😊

野菜ジュースで手軽補給

野菜ジュースは調理不要で開封するだけ手軽にビタミン類を補給できるアイテムです。 100％野菜ジュースなら200mlでビタミンCが1日の推奨量の約60％、ビタミンA前駆体のβ-カロテンも豊富に含まれており、継続的に飲むだけで食事で不足しがちな栄養素を効率的にサポートできます💪 低温殺菌製法採用の製品はビタミン損失を最小限に抑えられるため特におすすめです。

風邪ひきやすいのはなぜ？免疫力アップに野菜ジュース！

効果を高める飲み方

朝食時や運動後30分以内など体が栄養を吸収しやすいタイミングで野菜ジュースを摂ると効果が高まります。特に朝一番にジュースを一杯飲むと体内リズムが整い日中のパフォーマンス向上につながります。また冷たい飲み物が苦手な方は少し温めて飲むと胃腸への負担が軽減され吸収もスムーズになります😊

続けるコツと注意点

継続にはパックタイプやワンタッチキャップ付きボトルを選び、定期便サービスを活用して切らさない工夫をしましょう。果実ブレンドやトマトベースなど味をローテーションすると飽きずに続けやすくなります。ただし野菜ジュースだけに頼りきると糖質過多や塩分過多のリスクもあるため砂糖無添加製品を選び食事と組み合わせることが大切です🍹

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