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心と向き合う秋に。アロマのある暮らし
少しずつ日が短くなり、陽差しも穏やかになると、秋の気配を感じますね。
涼やかな空気の中で、ゆっくりと読書をしたり、趣味に没頭したり、静かに自分の内面と向き合う時間を過ごしたくなる季節。
そんな秋のひとときを心地よく、より楽しく演出してくれるのが「香り」です。
瞑想、ヨガ。心と向き合う穏やかな時間に
寄り添う香り 「メディテーション」
植物から香り成分を抽出したエッセンシャルオイル（精油）があれば、自分のまわりや部屋にアロマ（香り）を広げることができます。
たくさん種類があるので、何を選べばいいか分からないという方やアロマ初心者の方は、数種の香りがブレンドされているタイプがおすすめ。
秋に自分の心と向き合う時間を楽しむなら、ブレンドエッセンシャルオイルの「メディテーション」はいかがでしょうか。
「メディテーション（瞑想）」の名のとおり、落ち着きのある香りを中心に10種ものエッセンシャルオイルをブレンド。アロマ上級者の方にも使っていただきたい、様々な香りのハーモニーが楽しめる、バランスのとれた深く豊かな香りです。
静かに瞑想するときだけではなく、あるスタッフは、ヨガをする前に「メディテーション」を部屋に満たすことから始めるそうです。
心地よい空間づくりはもちろん、ゆったりと香りを感じることで呼吸に意識を向けやすくなったり、香りで気持ちを切り替えて、ヨガの時間を習慣化しやすいメリットも。
「動く瞑想（Moving Meditation）」とも言われるヨガの時間にぴったりの使い方ですね。
こんな風にワークアウトの時間や、忙しい日中にリフレッシュして自分らしさを取り戻したいときにも、ぜひ香りを活用してみてください。
深呼吸しながら、ゆったりと過ごすうちに、オレンジやマンダリンなど温かみのある柑橘系から、スパイシーなブラックペッパーやフランキンセンス、そして甘くウッディな
＜ご紹介した香りの、おすすめアイテム＞
静かな夜に。優しい香りとつくる秋の習慣
一日の終わり、秋の夜長をどんな風に過ごしますか？
音楽を聴いたり、本を読んだり、趣味を楽しんだり。家族とリビングで。一人で寝室で。窓越しに月見をしながら過ごすのもいいですね。
そんな時間におすすめの香りは、優しいハーバル＆フローラルの「ラベンダー」。
心静かに、ひらめきを感じたり集中する時間にもおすすめです。
忙しかった一日を忘れてベッドサイドで香らせるなど、眠る前のルーティーンの時間の習慣にしてもいいですね。
他の香りをブレンドして楽しむときにも合わせやすい、とても使いやすいアロマです。
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この秋、心地よい香りが日々の楽しいひとときをさらに豊かにしてくれますように。
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