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非常食・備蓄

公開日:2024/09/27 更新日:2024/10/21

穀類

主食になる食べ物 穀物はゆっくりと消化されるため、大腸まで食物繊維が届き、健康な腸内環境の維持をサポートしてくれます。

ドライフルーツ

ドライなので保存がしやすく、栄養が濃縮されています。 そのまま食べられるので保存食としても、緊急時の携帯食としても◎

糖類

黒糖や氷砂糖・はちみつなどは、おやつにもなり、長期保存可能

その他