楽天市場 | サプリ専門店オーガランド - 🍃私の毎日を支える一杯の秘密【青汁を続ける理由】

はじめに…

こんにちは！オーガランド楽天市場店STAFFのかんちゃんです🎀 突然ですが「青汁」と聞いて、皆さんはどんなイメージをお持ちでしょうか？もしかしたら、「苦くて飲みにくい」「健康のため我慢して飲むもの」といった、昔ながらの印象をお持ちかもしれません。私自身も、子供の頃に祖父母の家で飲んだ青汁の強烈な苦味が忘れられず、大人になってからも「健康には良いと聞くけれど、ちょっと手が出しにくいな…」と絶対に飲むことはないだろうと思っていました。ですが、そんな考えが変わったのは社会人になって一人暮らしを始めたことがきっかけです忙しい日々を送る中で、食生活は偏りがちになり、野菜不足を感じる日々が続きました。外食が多く、自炊をしても十分に野菜を摂れていないという罪悪感が募るばかり… そんな時、自社の「九州乳酸菌青汁」を試しに一度飲んでみたところ、想像していた苦味はほとんどなく、これなら毎日続けられるかもしれないという期待が芽生えました。半信半疑で飲み始めたオーガランドの青汁、今回は、私がなぜオーガランドの九州乳酸菌青汁を毎日飲むのか、そして、その中で私が個人的に感じている嬉しいメリットについて、実体験を交えながらご紹介したいと思います。

＼飲み続ける理由１／

ーーーーーー現代人の「野菜不足」を補う　　　手軽な栄養源ーーーーーー私たちの食生活は多様化している一方で、厚生労働省が推奨する「1日あたり野菜350g」の摂取目標を達成するのは、意外と難しいものだと感じています。私も、日々の仕事に追われ、自炊する時間がない時はお弁当や外食に頼りがち。意識して野菜を摂ろうとしても、なかなか十分な量を摂ることができていませんでした

そこで青汁が、この野菜不足を補う強力な味方となってくれるように感じています。青汁の主成分である大麦若葉には、ビタミン、ミネラル、食物繊維といった、現代人に不足しがちな栄養素が豊富に含まれています。そんな栄養源がたっぷりな忙しい朝でも、たった一杯を水に溶かすだけで手軽に栄養をチャージできる心強さがあります。「あ、今日はあまり野菜が摂れなかったな」と感じた日も、青汁を飲むことで心の安心感が得られるようになりました

＼飲み続ける理由２／

ーーーーーー「毎日スッキリ」を実感する。乳酸菌×食物繊維の力ーーーーーー青汁生活を始めて、私が一番最初に、そして最も強く「これは良い！」と感じたのは、毎日のスッキリ感の変化でした以前は、毎日なんだかスッキリできずハリを感じることも少なくありませんでした。しかし、青汁を毎日飲むようになってからは、スムーズな「スッキリ感」が私の日常に定着したように感じていますこの変化に大きく貢献していると感じているのが、「九州乳酸菌青汁」に配合されている「100億個の乳酸菌FK-23」と、大麦若葉などに豊富に含まれる「食物繊維」との組み合わせによる働きが大きいと考えていますこのようなメリットからわたしは青汁を飲み続けようと決めました！！

「続ける」が「力」になる！毎日飲む工夫

【無理なく毎日を続けるための私の工夫♪】どんなに体に良いものでも、続かなければその恩恵を実感することはできません。私自身も、飲み始める前は「毎日飲めるかな？」という不安がありましたが今ではすっかり習慣化しています！ここからは飽きずに毎日続けるために、私なりに実施しているいくつかの工夫をご紹介します♪

＼工夫その1／

【基本は水割り！だけど水だけで飲まない！】私が一番よく実践しているのは、断然「水割り」です。朝に水筒に水に溶かして飲むのが、基本のルーティンとなっています。ですが、毎日同じ時間、飲み方ばかりだと飽きてしまうこともありますよね。そんな時は、少し水以外の牛乳などを加えています。また最近ハマっているのは豆乳に混ぜて飲むことです！もともと豆乳の味が苦手だったのですが、青汁と一緒に飲むとちょうどいい味になってダイエットの一環として続けられていますさらに、ヨーグルトなどににまぜて、おやつ代わりに食べることもおすすめです。まだ味覚が敏感で、野菜の苦い味が苦手なお子様への栄養補給も可能に♪粉末タイプだから続けやすい！飽きないよう、いろんな飲み方をしています

＼工夫その2／

【ルーティンにし過ぎず、飲みたいタイミングで】「毎日○○時に飲む！」と厳しく決めすぎると、かえって負担になってしまいませんか？私自身も、最初はそう考えていましたが、今ではあまり時間を気にせず、自分のライフスタイルに合わせて柔軟に取り入れています。基本は栄養の吸収が良い朝食時ですが、もし飲み忘れてしまっても、昼食時や夕食時、あるいは食間の休憩中に飲むこともあります。「飲める時に飲む」というゆるやかなスタンスが、長く続ける秘訣だと感じています。大切なのは、毎日継続すること。ご自身のペースで、無理なく続けることが一番です。＼例：青汁を飲む、おすすめのタイミング♪／ ■起床後身体がもっとも栄養を吸収しやすい状態！特に時間をかけられない朝食と一緒に摂ることで、栄養バランスアップにもつながります。 ■食事の前後食事の前に飲むことで、お腹を満たし、食べ過ぎを防げると言われています。 ■就寝2～3時間前睡眠中は汗をかきやすいため、寝る前の水分・栄養補給におすすめです。直前に飲みすぎると内臓に負担がかかるため、寝る２～３時間前までに飲むようにします。

さいごに！

ーーーーー私の健康を支える「青汁習慣」明日の自分をより良くするためにーーーーーオーガランドの「九州乳酸菌青汁」は、決して「飲むだけで全ての不調が解決する」魔法の薬ではありません。しかし、日々の食生活で不足しがちな栄養素を手軽に補い、健康維持をサポートし、私が日々のコンディションを健やかに保てるよう、内側から助けてくれる、重要な存在だと私は考えています私自身、忙しい生活の中でつい、食生活が乱れてしまった時などお守りとして、「青汁」の存在が日々の健康、そして心の状態まで、確実に良い方向へと変化していると個人的に実感していますまた、飲みやすく、続けやすいという点が、健康習慣を長く続ける上で非常に重要だと感じています。「健康のために何か始めたいけれど、なかなか続かない…」という方にこそ、ぜひ一度試していただきたいですもし、あなたが「最近なんだか調子が上がらないな」「もっと健康的に過ごしたい」「日々の美容にも気を配りたい」と感じているなら、ぜひ一度、毎日の生活に取り入れてみませんか？この記事がみなさまの健康習慣のサポートに少しでも役立てれば幸いです

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