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足枕はどうやって選べばいい？足まくらの比較と選び方！

公開日：2024/12/12　更新日：2025/07/16
長時間の立ち仕事やデスクワークで、足のだるさや重さ、就寝時の腰のポジションが気になる方は少なくありません。 毛布やバスタオルを使って足元を高くしたり、足元が高くなるマットレスを試しても、なんだかスッキリしない…そんな経験をお持ちの方も多いのではないでしょうか。 「自分に合った足枕が見つからない…」とお困りの方も多いかもしれません。 店頭やオンラインショップにはさまざまな種類の足枕があり、どれを選べば良いか迷ってしまいますよね。 そこで、枕だけで800種類以上取り扱っている当店が、プロの目線で自分にぴったりの足枕の選び方をとことん解説します。 さらに、皆さんのニーズに合ったおすすめの足枕もご紹介します。 足枕を選ぶ際には、「素材」、「高さ」、「硬さ」、「形」、「大きさ」などを考慮し、自分の生活、睡眠スタイルや体型に合ったものを選ぶことが重要です。 こちらの記事でぴったりな足枕が選べる手助けになれば幸いです。
足枕（脚枕）は、睡眠時や横になった際に足首の下に置いて使用する枕です。

    • 『足枕』とは？

    足枕（脚枕）は、睡眠時や横になった際に足首の下に置いて使用する枕です。足を少し高い位置に保つことで、リラックスした姿勢をサポートします。一日の終わりに頑張った足を休ませたい時におすすめです。 足枕には、足首だけを支えるコンパクトなものから、ふくらはぎや膝下までゆったり乗せられるビッグサイズまでさまざまな形状やサイズがあります。 高さは10cm程度が目安とされており、足首からふくらはぎまでをしっかりサポートすることで、楽な姿勢を保ちやすくなります。

    『足枕』はこんなシーンにおすすめです！

    ・一日の終わりに、足のだるさや重さが気になる方 ・長時間の立ち仕事をされている方 ・デスクワークなど座りっぱなしの時間が長い方 ・足を休ませる時間をとりたいと感じている方 ・妊娠中や産前産後など、楽な姿勢でリラックスしたい方 に特におすすめです♪ また、誕生日や母の日・父の日などの記念日などに「いつもお疲れさま」の気持ちを込めた、体をいたわるリラックスグッズのプレゼントとしても喜ばれます。 ----------------------- 足枕について知っておきたいこと ----------------------- ◎こんな使い心地が期待できます 足を高く保つことで、スッキリとした感覚に。 楽な姿勢をサポートし、リラックスタイムをより快適にします。 ▲選ぶときの注意点 高さが合わないと、かえって体にフィットせず違和感の原因になることも。 寝返りがしにくいと感じる場合があります。 使い始めは慣れず、違和感をおぼえることがあります。 足枕はリラックスタイムをサポートしてくれますが、ご自身の体に合わないものを選ぶとしっくりこない場合もあります。自分に合った高さや形状の足枕を選び、心地よく使えるように心がけることが大切です。

    ＼さっそく、足枕を選んでみよう！／

    足枕を『素材』で選ぶ！

    足枕の中素材は、使用感や寝心地を決める大切なポイントです。 素材によって硬さや柔らかさ、フィット感、通気性などが異なり、使い心地や快適さを大きく左右します 各素材の特徴やメリット・デメリットを詳しく紹介！
    ------------------------- ■ポリエステルわた ------------------------- 人工繊維のわた素材。クッション性があり、枕やクッションの定番素材です。ふんわりとした柔らかさとボリューム感のある滑らかな素材なので、やわらかめの感触が好みの方におすすめです。 ◎良いところ 軽量で通気性が良く、長時間の使用でも快適な使い心地です。柔軟性があり、足に優しくフィットするため、リラックス感を高めます。 ▲悪いところ わた素材は時間の経過と共に形状が崩れやすい場合があります。 ------------------------- ■ビーズ ------------------------- 発泡スチロールを0.5mm程の小さい粒状にしたマイクロビーズ素材。ビーズの高い流動性により、体型や寝姿勢に合わせて形状がフィットしてくれます。生地やカバーの伸縮性によって、柔らかい寝心地からしっかり安定した寝心地まで自由自在です。 ◎良いところ 流動性に優れ、足の形に沿って心地よくフィットします。 ▲悪いところ わたと同様に時間とともにビーズが潰れ、使用感が変わる可能性があります。 ------------------------- ■ウレタン ------------------------- まるでマシュマロのようなスポンジ状の素材です。ゆっくり沈み、ゆっくり戻る独特の触り心地です。 ◎良いところ 圧力を均等に分散させ、足を優しく包み込むように支えます。 ▲悪いところ 通気性が低い場合があり、暖かい環境での使用には注意が必要です。長期間の使用で硬度が変化することがあります。 ------------------------- ■パイプ ------------------------- ストローを細かく切ったような形状をした合成樹脂で作られている素材。硬めでしっかりとした寝心地が特徴です。 ◎良いところ パイプ素材の足枕は、優れた通気性のため、長時間使用しても蒸れにくいです。比較的硬い使用感になるため、足をしっかりと支えることができます。耐久性が高く、長期間の使用にも適しています。形状の変形が少なく、安定したサポートが可能です。 ▲悪いところ パイプ素材は硬質であるため、特に硬さを好まない方には不快に感じられることがあります。

    足枕を『形状』で選ぶ！

    足枕にはさまざまな形状があり、その選び方は個人の好みやニーズに合わせることが大切です。 サポートする部位や使用シーンによって適した形状が異なるため、自分の目的や好みに合った足枕を選んで、快適に活用しましょう。 足枕の形状は、大きく分けて以下の4種類があります。 ----------------------- ■傾斜型 ----------------------- なだらかな傾斜で、足を少し高い位置に保つことができる形状です。特に長時間のデスクワークや立ち仕事の後のリラックスタイムにおすすめ。傾斜が足首からふくらはぎのラインにやさしくフィットし、楽な姿勢をサポートします。 ----------------------- ■ウェーブ型 ----------------------- 足のラインに沿うような、なめらかな曲線が特徴です。この形状は、足の自然なカーブにフィットしやすく、圧力を分散させて心地よく支えます。足にフィットする感覚は、ゆったりしたいリラックスタイムにぴったりです。 ----------------------- ■座布団型 ----------------------- 広くて平らな形状で、多目的に使用できるのが特徴です。足を締め付けず、ゆったりと乗せることができるため、足首からふくらはぎまでを自然な形で支えます。寝返りなどで姿勢を変えやすいのもポイントです。 ----------------------- ■筒形 ----------------------- 足を通して使用することで、脚全体を包み込むようなフィット感が得られます。脚の位置が安定しやすく、包まれるような感覚でリラックスしたい時におすすめです。

    足枕を『機能』で選ぶ！

    足枕の機能性は、使用する環境や個人の好みに応じて選ぶことが重要です。快適な使用感を追求したものや、衛生面に配慮したもの、フィット感を調整できるものなど、さまざまな機能を持つ足枕があります。 ----------------------- ■接触冷感 ----------------------- 接触冷感機能を持つ足枕は、特に暑い夏の夜におすすめです。足を枕に置いた瞬間からひんやりとした感触があり、足を涼しく保ちます。接触冷感素材は、熱を吸収し分散させることで、足元の温度を快適な範囲に保ちやすくします。 ----------------------- ■肌触りの良い素材 ----------------------- 肌に触れるカバーに、シルクやオーガニックコットンなどの天然素材や、なめらかで優しい感触の生地を使用した足枕です。直接肌に触れるものだからこそ、心地よい肌触りにこだわりたい方におすすめです。 ----------------------- ■消臭・防臭 ----------------------- 消臭・防臭加工が施された足枕は、足の汗やニオイが気になる方のために設計されています。生地に使用される特殊な素材や加工が、ニオイの発生を抑え、清潔で快適な使用感を保ちやすくします。 ----------------------- ■高さ調整可能 ----------------------- 高さ調整機能を持つ足枕は、中材を出し入れすることで、ご自身の体格や好みに合わせて高さを変更できるため、非常に便利です。自分にとって最も心地よいと感じる高さに調整することで、最適なフィット感を得ることができます。

    足枕の『利用法』

    足枕は日常生活のさまざまなシーンで活用できる便利なアイテムです。リラックスタイムや就寝時に足枕を使用することで、毎日のくつろぎ時間をより快適にサポートします。 ----------------------- ■リラックスタイムに使用する ----------------------- リラックスタイムに足枕を使用することは、日中たくさん使った足を休ませ、リフレッシュするのにぴったりです。足を枕に乗せて少し高く保つことで、楽な姿勢を取りやすくなります。 テレビを見たり、本を読んだりするくつろぎの時間に足枕を使用することで、リラックス感をさらに深めることができます。 ----------------------- ■睡眠時に使用する ----------------------- 睡眠時に足枕を使用することは、よりリラックスした寝姿勢を保つための助けになります。足を少し高い位置に置くことで、心地よい体勢で休みやすくなります。 また、足枕を膝の下に置くことで、楽な寝姿勢をサポート。心地よい眠りのための環境づくりをお手伝いし、すっきりとした気持ちのよい朝をサポートします。
    足枕のメンテナンスとお手入れ方法

    • 足枕の『お手入れとメンテナンス』

    足枕の素材に応じて、適切なお手入れとメンテナンスが必要です。長持ちさせるためには、以下の方法を参考にしてください。 ----------------------- ■ポリエステルわた ----------------------- 製品にもよりますが、多くは手洗いや洗濯機での丸洗いが可能です。洗濯する際は、必ず製品についている洗濯表示を確認し、洗濯ネットを使用しましょう。中わたが偏らないよう、形を整えてから風通しの良い日陰で十分に乾燥させることが大切です。 ----------------------- ■ビーズ ----------------------- ビーズ素材の足枕は水洗いが難しいものが多いため、汚れた場合は表面を湿らせた布で優しく拭き取ることをおすすめします。詳しくは製品の取扱説明書をご確認ください。 ----------------------- ■ウレタン ----------------------- ウレタン素材は水に弱く、水洗いはできません。表面の汚れは硬く絞った布で優しく拭き取り、風通しの良い場所で定期的に陰干しするのがお手入れのポイントです。 ----------------------- ■パイプ ----------------------- パイプ素材の足枕は、水洗いが可能なものがほとんどです。洗濯機が使える製品もありますが、手洗いを推奨します。中身がこぼれないように注意しながら洗い、風通しの良い場所で平らに置いて、中までしっかりと乾かしてください。 ----------------------- ■カバーを使う ----------------------- 付属のカバーや別売りの専用カバーを使うのもおすすめです♪ 人は季節を問わず汗をかき、使用中に枕が汗や皮脂を吸収してしまうことがあります。そのまま放置すると、イヤな臭いや汚れの原因になることも。 また、使用中の摩擦で枕本体が傷み、劣化を早めてしまうことがあります。しかし、カバーをこまめに洗濯して使えば、本体を清潔に保ち、劣化を抑えて長持ちさせることができます。

    目的別に選ぶおすすめの足枕はコレ！

    👀足のだるさや重さが気になる方に！

    👀女性におすすめはコレ！

    👀男性におすすめはコレ！

    👀プレゼント・ギフトでおすすめはコレ！

    👀膝下までしっかりと支えたい方はコレ！

    枕と眠りのおやすみショップ！楽天市場店

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