良質な脂質を摂るようになると、余分な糖質を必要とすることがなくなり、結果ダイエットにつながります。
その、良質な脂質の中心として私が使用しているのは、こちらのグラスフェッドバターです。
もう数年にわたってリピートしています。
5kgのバターの塊を、250gずつぐらいに小分けして冷凍保存しています。
冷凍で到着するので、1日ほど室温に置いておきます。
それでも中心部の冷凍は残っていると思います。
手も、周辺のバターで汚れるのを覚悟して包丁で切っていきます。
結構大変な作業ですが、スーパーで買うことを考えると、まとめ買いをした方が安いのでこの作業は乗り越えましょう。
小分けして冷凍すれば、1年は持ちます!
グラスフェッドバターはお高いですし、なかなk手に入りませんが、良質な脂質を摂ることは、他には変え難い利点がいっぱいあります!