💪本気でデカくなりたいなら、ゲイナー!
筋肉だけじゃなく、質量ごと増やす。
そんなバルクアップを狙うなら、“マスゲイナー”は欠かせない。
1食で1000kcal超えも当たり前のこのカテゴリは、トレーニーの増量期における最強の武器!
このページでは、アメリカ発の人気ゲイナーをブランド別に厳選紹介。
自分に合ったタイプを見つけて、しっかり栄養チャージしていきましょう!
🟥オプティマム・ニュートリション
世界中のアスリートから支持される、信頼と実績のある王道ブランド。
中でも【SERIOUS MASS】は、1回分でなんと1,260kcal、たんぱく質50g、炭水化物253gをしっかり補給できるハイカロリー・ゲイナー。
「体重を増やしたい」「とにかくカロリーが足りない」「筋トレ後にバルクアップを狙いたい」そんな方にぴったりの栄養設計。さらにビタミン&ミネラルも19種類配合で、栄養バランスも◎!
📌1食あたり:カロリー 1,260kcal / タンパク質 50g / 炭水化物 253g
📌サポート成分:クレアチン3g、ビタミン19種配合
📌フレーバー:チョコレート、バナナ、バニラ、ストロベリーなど
🟥BSN(ビーエスエヌ)
アメリカ発、実績と人気を兼ね備えた高品質ゲイナーの定番ブランド。
中でも「TRUE MASS」は、700kcal×46gプロテインを1杯で摂れるバランス型ゲイナー。
ほどよい糖質量(87g)と脂質(18g)で、無理のない増量サポートができるのが魅力。
さらに、ミセルカゼイン・MCTオイル・グルタミンなど、成分にもこだわりアリ。
「味にうるさい」「飲みやすさ重視」「増量しながらボディメイクもしたい」
そんな方におすすめの一本!
📌1食あたり:カロリー 700kcal / タンパク質 46g / 炭水化物 87g
📌サポート成分:グルタミンペプチド、MCTパウダー、ミセルカゼイン、ビタミン・ミネラル多数
📌フレーバー:チョコレートミルクシェイクなど
🟥ゴリラマインド
YouTubeなどでも話題のブランド「Gorilla Mind」から登場した、インパクト抜群のハイカロリーゲイナー。
1回あたりなんと 1,040kcal、炭水化物174g、たんぱく質74gという圧倒的な補給力。筋肥大・増量を本気で目指す方の強い味方!
加えて、Velositol®(アミロペクチン+クロム)が含まれており、筋たんぱく合成の促進もサポート。
甘さ控えめで飲みやすく、人気のチョコレートピーナッツバター味も◎。
📌 1食あたり(4スクープ):1,040kcal / タンパク質 74g / 炭水化物 174g
📌 サポート成分:Velositol®、カルシウム、鉄、クロム、カリウムなど
📌 フレーバー:チョコレートピーナッツバター、クッキー&クリーム など
🟥ブラックマジック
アンダーグラウンドな雰囲気と確かな実力で話題のブランド。
そのゲイナー「WICKED HUGE(ウィキッドヒュージ)」は、1回分でなんと1,257kcal・タンパク質57g・炭水化物248gを補給できるまさに“極限級”のマスゲイナー!
「短期間で結果を出したい」
「とにかく大きくなりたい」
「パワーアップとボリュームを両立したい」
そんなハードなニーズにも応えてくれる頼れる1本です。
🍫 定番チョコレート系を中心に、ピーナッツバターやクッキー&クリームも人気。
トレーニング後のご褒美感覚でも◎
📌1食あたり(約334g):カロリー 1,257kcal / タンパク質 57g / 炭水化物 248g
📌サポート成分:カルシウム、鉄、カリウム、ソディウム など
📌フレーバー:クラシックミルクチョコレート、チョコレートピーナッツバター、クッキー&クリーム など
🟥ダイマタイズ
アメリカで長年愛され続ける、実力派ブランドのひとつ。
高カロリー×高たんぱくに加え、ビタミン・ミネラルも豊富な王道マスゲイナー。
中でも「Super Mass Gainer」は、1食あたりなんと1,280kcal!
たんぱく質52g・炭水化物245gという圧巻の内容で、「とにかく増量したい」という方の強い味方です。
「もっとハードに鍛えたい」「食事だけじゃ体重が足りない」
そんな悩みに応えるハイスペック仕様。フルーティペブルスなどのユニークな味も人気!
📌 1食あたり:カロリー 1,280kcal / タンパク質 52g / 炭水化物 245g
📌 サポート成分:クレアチン1g、ビタミン&ミネラル 約20種配合
📌フレーバー:リッチチョコレート、バニラ、ストロベリー、フルーティーペブルスなど
🟥その他注目ブランドもチェック!
定番以外にも、ユニークな魅力を持つ注目ブランドがいくつかあります。
自分の目的やライフスタイルに合うものを見つけてみてください!
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■ NOW Sports(ナウスポーツ)
植物性とホエイのブレンドで、あっさり系のナチュラル志向派に人気。
人工甘味料・着色料なしで、必要な栄養素をしっかり摂れるのが魅力!
📌1食あたり:カロリー 560kcal/タンパク質 41g/炭水化物 69g
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■ iForce Nutrition(アイフォース ニュートリション)
オーツやキヌアなど、ホールフード由来の炭水化物を使用。
自然派ながらしっかり増量をサポートしてくれる設計!
📌1食あたり:カロリー 530kcal/タンパク質 40g/炭水化物 75g
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■ LABRADA(ラブラダ)
ハードゲイナーに向けた高カロリーブレンド!
なんと1食で1,265kcal、たんぱく質52gとバルクアップ向けの超重量級。
📌1食あたり:カロリー 1,265kcal/タンパク質 52g/炭水化物 315g
💡マスゲイナー選び方のヒント!
マスゲイナーはどれも「増量向き」だけど、ブランドごとにけっこう個性あり。
目的や体質に合わせて選ぶと、効果も満足度もアップします!
✅ とにかくガツンと増量したい人
👉 ダイマタイズ/ラブラダ/ブラックマジック
▶ 高カロリー・高炭水化物で、体重を早く増やしたい人に◎
✅ 飲みやすさや味重視の人
👉 BSN/ゴリラマインド/プロサップス
▶ フレーバー展開が豊富で、毎日続けやすい!味へのこだわりが強い人にもおすすめ
✅ 栄養バランスも気になる人
👉 オプティマム/NOW Sports/iForce
▶ ビタミン・ミネラル配合、ホールフード原料使用などで、健康意識も両立したい人にぴったり
「どれを選べばいいか分からない…」という場合は、
✅ カロリー量
✅ たんぱく質の含有量
✅ 飲みやすさ(フレーバーやレビュー)
このあたりを目安にチェックしてみてくださいね!
まとめ|マスゲイナーで“理想の増量”を!
ただ体重を増やすだけじゃなく、筋肉をつけながらしっかりバルクアップしたいなら「マスゲイナー」は心強い味方!
最近では、高カロリー+高たんぱくはもちろん、栄養バランスや味にまでこだわった商品もたくさん登場しています。
「筋トレしてもなかなか増えない」
「忙しくて食事管理が追いつかない」
そんなときこそ、マスゲイナーで効率よくサポートしてみませんか?
自分に合った1本を見つけて、理想のカラダづくりをスタートしましょう!
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