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春の肌荒れはなぜ起こる?乾燥・花粉対策を簡単解説

公開日:2025/03/19 更新日:2026/03/27

春は「乾燥+ゆらぎ」で肌荒れしやすい季節

春の肌悩みは、 「乾燥」と「外的刺激(花粉・紫外線)」のダブル影響が原因です。 暖かくなっても湿度は低く、さらに花粉や寒暖差が重なることで、 肌が不安定になりやすい時期です。

春に多い肌悩み3つ

① ごわつき・ざらつき 冬の乾燥ダメージが残ったまま春になることで、 肌が硬くなり、ごわつきを感じやすくなります。 さらに、 ・紫外線の増加 ・花粉や黄砂 ・マスク摩擦 が重なり、なめらかさが失われがちです。 ② 乾燥(春も油断NG) 春は暖かくても湿度は低め。 そのため、冬と同じくらい乾燥しやすい状態です。 「もう乾燥しない」と思ってケアを軽くすると、 一気にカサつきやすくなります。 ③ 肌のゆらぎ・肌荒れ 春は環境変化が多く、肌も敏感になりがち。 ・寒暖差 ・花粉や黄砂 ・生活環境の変化 これらが重なることで、 赤み・ヒリつき・急な乾燥などが起こりやすくなります。

春の肌荒れを防ぐポイント

・保湿は「冬と同じレベル」で続ける 肌のバリア機能を守るには保湿が最優先。 化粧水だけでなく、必要に応じてクリームでフタを。 ・洗顔はとにかくやさしく ごわつきが気になっても、強いケアは逆効果。 摩擦を減らし、やさしく洗うことが回復への近道です。 ・紫外線対策は春から強化 春は一気に紫外線が強くなる時期。 毎日のUVケアを習慣にしましょう。 ・花粉は「肌に残さない・付けない」 帰宅後はすぐに洗顔してリセット。 さらに、肌表面をサラサラに保つことも大切です。

花粉・乾燥対策は「ベースメイク」で変わる

実は春の肌荒れは、スキンケアだけでなく ベースメイクの質感でも差が出ます。 ファンデーションでベタついた肌は、 花粉や汚れが付着しやすく、トラブルの原因に。 そこでおすすめなのが、 軽く整えてサラッと仕上げるベースメイクです。

ノーファンデ派にも◎春に合うパウダー選び

春は、「しっかりカバー」よりも 肌を守りながら整えるアイテムが向いています。 クインスのフェイスパウダーは、 ・セラミド配合で乾燥を防ぎながら ・表面はさらっとキープ ・毛穴を自然にぼかす ・SPF35/PA++で日常UV対策もできる ため、春のゆらぎ肌にも使いやすい設計です。 さらに、酸化亜鉛フリーで毛穴悩みにも配慮されているので、 肌負担を抑えながら使えます。 下地+パウダーだけでも、 ナチュラルにきれいな仕上がりに。

春は「守るケア」にシフトしよう

春は肌を攻めるよりも、 守るケアに切り替えることが大切です。 ・しっかり保湿 ・外的刺激を防ぐ ・軽くて負担の少ないメイク この3つを意識するだけで、 肌のゆらぎはぐっと抑えられます。