ラベンダーは、爽やかな紫色の花穂と清々しい香りが特徴のハーブです。
古くから「癒しのハーブ」として親しまれ、ポプリやサシェ、ハーブティーなど幅広い用途で活用されています。
また、ラベンダー精油（エッセンシャルオイル）はアロマテラピーでも最も使用されている香りのひとつで、
「万能精油」と呼ばれるほど多彩な用途に使われてきました。
ここでは、ラベンダーの優れた働きや、ハーブと精油のそれぞれのおすすめの使い方をご紹介します。
ラベンダーの基礎知識と歴史
ラベンダーはシソ科の多年草で、日本では「薫衣草」と呼ばれています。薄紫色の花と豊かな香りが特長で、古くから香料や生活の中のハーブとして親しまれてきました。もともとは地中海沿岸や中近東の高原地帯に自生しており、乾燥させて香りを楽しんだり、精油の原料として利用されてきた歴史があります。日本には江戸時代に伝わり、現在では鑑賞用のほか、ハーブティー、精油、ポプリなど幅広く活用されています。
「ラベンダー」の語源は、ラテン語の“洗う”を意味する「ラワーレ」。古代ギリシャでは心身を整える用途や香料として利用され、ヨーロッパでは香りを楽しむだけでなく、住まいの清潔維持にも用いられてきました。中世にはハーブとして広く普及し、のちにフランスや英国でも生活文化に根付いたとされています。日本では昭和期から産業として発展し、現在は精油やドライフラワーなど多様な製品に使われています。
●主なラベンダーの種類
・真正ラベンダー：最も一般的で、華やかな香りが特長。北海道で育つ品種もこの系統。
・スパイクラベンダー：シャープな香りが特長で、草丈がやや高いタイプ。
・ラバンディン：真正ラベンダーとスパイクの交配種で、花数が多く丈夫で育てやすい。
・ストエカスラベンダー：フレンチラベンダーとも呼ばれ、個性的な花姿とすっきりした香りが魅力。
ラベンダーの働きと香りの魅力
ラベンダーには酢酸リナリルやリナロールなどの芳香成分が含まれ、リラックスをサポートする香りとして広く親しまれています。
香りによる気分の切り替えをはじめ、空間ケアやセルフケアにも活用されてきました。
●香りで落ち着きをサポート
ラベンダーの香りは、ゆったりした気分づくりをサポートするといわれています。
心身を落ち着かせたいときのアロマとして、長年多くの人に愛用されています。
●すこやかな巡りを応援
ラベンダーの香りは、気分を整えたいときに役立つとされ、ゆるやかな巡りのケアに取り入れられることがあります。
●すっきりタイムに役立つ香り
ラベンダーに含まれる香り成分は、穏やかに気分を整えるとされ、頭が重いときや不調時のセルフケアとして利用されてきました。
●休息時間のサポートに
ラベンダーの香りは、やすらぎの時間をつくりたいときに役立つといわれ、心地よい休息づくりに取り入れられることがあります。
●肌の健やかさを保つサポート
ラベンダーは古くからスキンケアに使われてきたハーブで、肌をすこやかに保つサポートとして親しまれてきました。
●季節の変わり目のケアに
ラベンダーは、すっきりしない季節のセルフケアに使われてきた歴史があり、香りによって快適さをサポートするといわれています。
ラベンダーハーブの楽しみ方
●ハーブティーとして楽しむ
〈淹れ方〉
①ティーポットにラベンダーハーブをティースプーン2杯入れる
②熱湯300mlを注ぎ、3分ほど蒸らす
③茶こしで濾してカップに注ぐ
ラベンダー単体でも香りが際立ちますが、
エルダーフラワー、ジャーマンカモミール、紅茶などとブレンドするのもおすすめです。
はちみつや柑橘果汁を加えると飲みやすくなります。
香りのリラックス感がうれしく、気分転換や就寝前のティータイムにも向いています。
●香りを楽しむポプリに
乾燥ラベンダーを瓶に入れてインテリアとして飾ったり、ティーバッグに詰めて靴箱・クローゼットに置くなど、香りを楽しむ用途にも最適です。
手軽に生活に取り入れられ、自然な香りを長く楽しめます。
●ハーバルバスに入れて香り浴
ティーバッグに入れたラベンダーハーブを湯船へ入れるだけで、香りがふわっと広がり、ゆったりしたバスタイムに。
さらにしっかり香りを楽しみたい場合は、
ポットにラベンダーを入れて10～15分抽出し、その液をお風呂へ加える方法もあります。
抽出したハーブパックもそのまま湯船へ入れましょう。
●ラベンダーハーブティーの注意点（副作用）
ラベンダーハーブティーは一般的に幅広い年代で楽しめるとされていますが、妊娠中・授乳中の方は摂取を控えることが推奨されています。
体質に合わない場合は使用を中止してください。
ラベンダー精油の基本と使い方まとめ
● ラベンダー精油とは
ラベンダー精油はフローラル系のやさしい香りが特徴で、アロマテラピー初心者にも使われる代表的な精油です。穏やかな香りが気分を落ち着かせたいときに役立つとされ、幅広い用途に使われています。
● アロマコスメに使う方法
〈作り方〉
①遮光ボトルに無水エタノール10mL＋ラベンダー精油4〜5滴を入れて混ぜる。
②精製水80mL＋グリセリン10mLを加えてさらに混ぜる。
＊手作り化粧水は防腐剤を使わないため、冷蔵保存し1週間以内に使い切るのがおすすめです。
＊肌を整える目的で使われることがありますが、個人の肌質に合わせてご使用ください。
● ハンドクリーム・スキンクリームの作り方
〈材料〉
ココナッツオイル60g／シアバター10g／ミツロウ10g／精油20〜30滴
〈作り方〉
①ビーカーにミツロウ・シアバター・ココナッツオイルを入れ湯煎で溶かす。
②容器に移し、粗熱が取れたら精油を加えて混ぜる。
〈用途例〉
ハンドケア・リップケア・爪の保湿・かかとケア・ヘアワックスなど 多目的に使えるクリームとして活用できます。
＊手作り品は約1ヶ月を目安に使用してください。
● ディフューザーで香りを楽しむ方法
アロマディフューザーやアロマストーンを使うほか、熱湯を入れたマグカップに1滴垂らして香りを広げる方法もあります。室内の香り付けとして手軽に使えます。
● バスタイムでの活用
湯船に精油を3〜5滴入れよく混ぜてから入浴します。香りを楽しみながらリラックスした時間を過ごしたいときに役立ちます。
● おやすみ前の使い方
ハンカチに1〜2滴垂らし枕元に置くだけで、やさしい香りが広がり、落ち着いた環境づくりに役立ちます。
まとめ
ラベンダーは、香りの良さから「リラックスをサポートする」として古くから親しまれてきたハーブです。
ハーブティーとして楽しんだり、精油をバスルームや寝室で香らせるなど、暮らしの中で幅広く取り入れられるのが魅力です。
落ち着きたい時のティータイムや、休息前の香りづけなど、お好みのスタイルでラベンダーの香りを楽しんでみてください。
商品概要
■原材料：有機ラベンダー
■保存方法：高温多湿、直射日光を避け、保存してください