楽天市場 | ベビー用品・ギフトのセットゼロ - 夜泣きが止まらない…ママたちのリアルな乗り越え方■がんばるママを応援コラム1

夜泣きっていつ終わるの？

夜泣きって、本当に正解がないですよね。寝たと思ったらすぐ泣く、抱っこしたら泣き止むけど置いたらギャン泣き。いわゆる背中スイッチ。私も夜中に抱っこしながらスマホで夜泣きについて検索しては、同じように悩んでるママの声を読んでホッとしたことがあります。寝不足が続くと、心にも余裕がなくなって、ついイライラしてしまうことも。だからこそ、まず伝えたいのは、がんばってるママ、ほんとうにすごいってこと。夜泣きの出口が見えない時期にこそ、自分を責めずに、深呼吸してほしいです。

夜泣きの裏にある赤ちゃんの気持ち

赤ちゃんって泣くことでしか気持ちを伝えられないから、夜泣きにもちゃんと理由があるんですよね。暑い寒いが不快だったり、寝る前に興奮していたり、眠るのがちょっぴり怖かったり。うちのスタッフのママも、赤ちゃんの寝る環境をちょっと変えただけで夜泣きが減ったって話してました。例えば音や光を整えて、やさしく包まれているような安心感をつくってあげる。眠りやすいルーティンをつくっていくことも、赤ちゃんには大切みたいです。

夜泣きが止まらない…ママたちのリアルな乗り越え方

ママ自身のケアも忘れないで

夜泣きの対応って体力も気力もいるから、どうしてもママが後回しになっちゃう。でも、少しでも眠れたときは思い切ってお昼寝して、自分にご褒美の時間をつくってください。赤ちゃんが泣き止まなくてつらい時は、SNSでつぶやいたり、信頼できる人にちょっと愚痴をこぼすのも大事。うまく手を抜けるところは抜いて、完璧を目指さないでくださいね。ママの笑顔が、赤ちゃんにとっての安心につながると思います。

私が実感した夜泣き卒業のサイン

夜泣きって、ある日突然ピタッとなくなるわけじゃないけど、少しずつまとまって眠る日が増えてきて、ある朝ふと気づくんですよね。あれ、昨日の夜は起きなかったかもって。寝かしつけに使ってた工夫も、いつの間にか卒業していく日が来る。うちの子も、おくるみで包んで寝ていた時期が終わって、自分で寝返りするようになったら夜泣きも落ち着いてきました。頑張ってきたママにとって、その瞬間ってほんとに報われるんです。だからこそ今は、つらい夜でも未来につながっているって信じてほしいなと思います🌙

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