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夏場にオススメな味噌汁の具３選 | 夏バテ対策にも（動画で紹介）
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夏場にオススメな味噌汁の具３選 | 夏バテ対策にも（動画で紹介）
夏場にオススメな味噌汁の具３選 | 夏バテ対策にも（動画で紹介）
公開日：2026/07/24 更新日：2026/07/27
暑い夏場に乗り切るためにオススメの味噌汁の具材を３つ、理由を添えてご紹介します。
①キュウリ
水分が多くさっぱりした食感で、暑い時期でも食べやすいです。 火を通しすぎないように、最後にさっと加えるのがコツです。
②ミョウガ
一番の特徴は爽やかな香りです。 食欲が落ちやすい夏場でも、香りがアクセントになりさっぱりと楽しめます。
③豚肉
豚肉にはビタミンB1が豊富に含まれています。 ビタミンB1は糖質をエネルギーに変える手助けをするため、夏バテ対策のひとつとしてとても有効です。
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